Algunas de las noches más aterradoras en el calendario de Orangetheory ocurren a finales de octubre.
Es típicamente cuando, a medida que el aire se vuelve más fresco y las decoraciones del estudio se vuelven más ominosas, los miembros saben que cada entrenamiento será más desafiante — y cada logro más satisfactorio — que el anterior.
La Semana del Terror, ahora en su octavo año, ha pateado traseros de cualquiera que se atreva a intentarlo y sea lo suficientemente resistente para sobrevivir. Ha empujado a los miembros a confiar en que sus cuerpos son más capaces de lo que ellos mismos se dan cuenta, que están listos para correr más rápido y levantar más peso que nunca.
El evento temático de Halloween, tan aterrador como gratificante, ha puesto a prueba la fuerza de voluntad, la determinación, la disciplina y la resistencia.
“A todos les encanta un buen desafío y disfrutan del impulso que reciben cada día”, dijo Kati Milam, Entrenadora Principal en los estudios de Franklin y Murfreesboro, Tennessee. “Pero ese pequeño extra de incomodidad, ese pequeño desafío detrás de una semana llena de entrenamientos más difíciles, anima a la gente. Definitivamente es divertido … No es exagerado para nadie, de ninguna manera.”
También hay, por supuesto, más en juego que solo derechos de fanfarronear para los miembros que completan cinco entrenamientos en ocho días.
Aquellos que demuestren que están a la altura del desafío y que no se sienten intimidados por las rutinas de mayor intensidad serán recompensados con una camiseta o tank de edición limitada muy buscada para añadir a su creciente colección.
“Después del primer año, cuando [los miembros] empezaron a contarles a sus amigos sobre lo mucho más desafiantes que eran los entrenamientos, y la gente vio las camisetas y el orgullo en los rostros de quienes completaron los entrenamientos, creo que eso los hizo sentir celosos”, dijo Caleb Barnes, Entrenador Principal en Wesley Chapel, Florida. “Te dan ganas de hacerlo cuando ves a tus amigos disfrutándolo… Es tan genial ver a los miembros de mucho tiempo luciendo sus camisetas de la Semana del Terror pasadas y todavía orgullosos de ellas hasta el día de hoy.”
Pero hay algo diferente este año, un fallo en la matriz de la Semana del Terror, si se quiere, que todos los miembros tendrán que descifrar.
Los espíritus espeluznantes y los demonios malvados ya no están acechando en los estudios de OTF. Este año, la Semana del Terror ha sido tomada por hackers informáticos, que le darán al evento una nueva identidad.
Con unos pocos golpes de teclado, una memoria USB y un engañoso esquema de phishing, han infiltrado la base de datos de la Semana del Terror, bloqueando archivos de entrenamientos anteriores y reemplazándolos por unos nuevos completamente encriptados.
Entonces, ¿esas rutinas temáticas de películas de terror que a los miembros les encantaba detestar durante siete años? Han sido apagadas y bloqueadas detrás de un cortafuegos.
Para cualquiera que se atreva a enfrentarse a las nuevas rutinas y hacer frente a los anónimos ciberatacantes, han sido advertidos: habrá que pagar un alto precio.
Lo peor de todo es que los nombres de los entrenamientos están ocultos en secreto, al igual que las identidades de los hackers acechando en las sombras. Podría haber bloques de remo de tamaño gigante en el Día 1, o tal vez el código fuente indique sprints a 2 mph por encima de tu ritmo base. La brecha de seguridad podría significar que en otra mañana los miembros avanzarán a través de repeticiones implacables de ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, con innumerables series de curls de bíceps, flexiones y saltos de lunges.
Incluso podrías encontrarte con misteriosos ejercicios adicionales esparcidos a lo largo de la semana o descubrir movimientos que nunca has oído hablar de ellos subidos a los servidores de la Semana del Terror.
No hay forma de saber hasta el 24 de octubre, el primer día de esta Semana del Terror de este año — y, desafortunadamente, el comando de deshacer ha sido desactivado.
Pero la buena noticia para aquellos petrificados por el jailbreak, dice Milam, es que no importa qué, los entrenadores siempre estarán allí para ayudar a los miembros, tanto nuevos como experimentados.
“Probablemente vas a estar un poco más nervioso que en el pasado, pero no hay necesidad de tener miedo o ansiedad porque los entrenadores siempre estarán ahí para apoyarte,” dijo ella. “Siempre te guiarán a través de los entrenamientos y te darán opciones para tener éxito.”
Y, por supuesto, la camaradería edificante dentro de los estudios nunca se desvanecerá y puede ayudar a motivar a un participante en un momento de duda.
“En cualquier evento que hagamos, se puede decir que los miembros de Orangetheory quieren ese estímulo y también quieren alentar a otros”, dijo Milam. “He tenido a tantas personas, nuevas y no nuevas, presentarse a quienes están allí por primera vez o han estado allí durante cinco años. Todos están allí por las mismas razones, así que ese ambiente positivo [...] brilla, especialmente [durante] la Semana del Terror.”
Cada año, sin importar el tema, los entrenadores de OTF a menudo reciben alguna variación de la misma pregunta de aquellos que han estado demasiado asustados por la fisicalidad de la Semana del Terror o dudan de que sea disfrutable.
¿Puedo hacerlo?
¿Voy a lograrlo?
¿Realmente será divertido?
“Mi respuesta siempre es ‘sí’, sin importar quién seas, porque Orangetheory se puede adaptar a cualquier nivel de acondicionamiento físico”, dijo Milam. “Aunque es un buen desafío y es una semana mucho más dura que una semana promedio en Orangetheory, siguen siendo los mismos principios detrás de lo que siempre hacemos. Eso lo hace extremadamente alcanzable para [cualquiera], por eso es tan genial y por eso definitivamente debes esperar que sea muy divertido.”
Para los nuevos, también es importante encontrar un ritmo cómodo y monitorear su nivel de esfuerzo, agrega Barnes. Eso podría implicar aumentar o reducir los tiempos por milla, por ejemplo, para asegurarte de que tu cuerpo pueda soportar no solo el Día 1, sino también los Días 2 a 5.
Es igualmente importante tomarse el tiempo para descansar adecuadamente y reponer energías entre clases para maximizar tus resultados en OTF.
“Necesitas comenzar escuchando a tu cuerpo, escuchando tu frecuencia cardíaca y prestando atención a cómo te sientes,” dijo Barnes. “Creo que los entrenadores hacen un muy buen trabajo de asegurarse de que la gente no entrene demasiado, aunque la plantilla del entrenamiento podría estar un poco menos enfocada en la recuperación.”
Con la inscripción para la Semana del Terror comenzando el 1 de octubre, y los estudios llenándose rápidamente hasta su capacidad debido a la alta demanda, se alienta a los miembros a que se inscriban en la aplicación de Orangetheory o en el estudio.
Aunque ella entrena cada sesión, Milam se inscribe en las clases de la Semana del Terror para tener una experiencia de primera mano de lo que los participantes soportan y les dice con confianza a los miembros que ellos, también, perseverarán.
Desde que se unió a OTF en 2016, nunca se ha perdido el evento insignia, y ya se está preparando para responder contra los cibercriminales de este año.
“Les digo a la gente, ‘No puedes hacer una Semana del Terror y luego no volver a hacer otra nunca más,’” dijo Milam. “¡Eso nunca va a pasar!”
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