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¿Cansado de levantar latas de frijoles en una esterilla de yoga en tu apartamento? Mientras los entrenamientos online gratuitos en casa de Orangetheory continúan para aquellos que no pueden volver al estudio todavía, más de 900 ubicaciones ya están recibiendo de nuevo a los miembros.
Para asegurar un regreso saludable, Orangetheory ha reducido la capacidad de clases, modificado la programación de las clases para permitir los protocolos de desinfección, y proporcionado al personal equipo de protección personal.
“Tenemos un grupo interno de trabajo sobre COVID-19 que trabaja en estrecha colaboración con la junta asesora médica para operacionalizar y educar sobre los protocolos; nos reunimos casi a diario para mantenernos al tanto de cualquier nueva información conforme se vuelve disponible,” dice la Dra. Rachelle Reed, directora global de ciencia del ejercicio de Orangetheory.
Para tener una idea de cómo es realmente entrar al estudio en este momento, tres miembros de Orangetheory, todos de diferentes ciudades, compartieron sus experiencias de su primera clase de regreso.
La importancia de la fitness personal
¿Por qué haces ejercicio?
Fatima Macalaguin (enfermera practicante en Chicago, Illinois): Es un juego mental, más que físico y querer sentirte de cierta manera y lucir de cierta manera. Es una cuestión mental. Son 45 minutos, es la hora, que realmente no notas que hay una pandemia ocurriendo, incluso si estás haciendo ejercicio con una máscara, o incluso si los tamaños de las clases son más pequeños. Lo necesito para mi cordura, para mi rutina, y solo para sentirme normal.
Chris Strub (consultor de redes sociales en Greenville, Carolina del Sur): Soy autónomo, así que mi trabajo, mi carrera, depende mucho de mi estado físico: mi condición física, mi salud mental, mi salud emocional. Cuando empecé con Orangetheory, noté que todas esas cosas mejoraron y se volvieron más claras.
Karen Freberg (profesora asociada en Louisville, Kentucky): Uso ese tiempo para mí, solo para salud y fitness, y ha sido la mejor inversión de todas. Poder tomar tiempo para hacer ejercicio es un liberador de estrés, me ayuda a dormir mucho mejor. Si paso un par de días sin hacer ejercicio, estoy rebotando por las paredes, solo porque tengo tanta energía. Incluso con COVID, al hacer los entrenamientos en casa, tomando esa hora, 45 minutos, realmente hizo una gran diferencia.
Encontrando Orangetheory Fitness
¿Cuándo comenzaste tu viaje en OTF?
Macalaguin: Muchos de mis amigos enfermeros estaban publicando sobre Orangetheory hace dos años, así que tenía curiosidad. No podía encontrar el régimen de ejercicio correcto. El Gym no funcionaba. No estaba viendo los resultados que quería. Terminé probando esa primera clase, y me volví adicto desde allí.
Strub: Me uní a Orangetheory el 2 de enero de este año, así que soy relativamente nuevo en OTF. Estoy seguro de que muchas personas tienen esa misma experiencia del tipo de resolución de Año Nuevo. Vivo al otro lado de la calle de mi ubicación de Orangetheory, así que he visto durante dos años a muchas personas saludables entrar y salir del Gym cada 60 minutos, y decidí ir a echar un vistazo. Siempre me había sentido un poco intimidado por la idea de Orangetheory, pero una vez que lo probé, quedé enganchado de inmediato.
Freberg: Hace tres años en diciembre, mi hermana empezó a tomar clases de Orangetheory en D.C. y ella dijo: "Karen, necesitas probar Orangetheory," y yo había oído hablar de ello — tenía algunos amigos que lo estaban haciendo — pero nunca realmente había experimentado Orangetheory. Así que fui a mi primera clase y fue tan intensa de una buena manera. Me sentí genial después. Regresé a Louisville y decidí que me iba a inscribir. Desde entonces, me ha encantado; todos han sido muy acogedores y solidarios. Intento ir prácticamente todos los días.
Regresando a la clase
¿Qué destacó de tu experiencia?
Macalaguin: No estaba segura de cómo sería regresar porque el Orangetheory que conocía era de abrazos, y de personas socializando en el vestíbulo y hablando después de clase, y todas esas cosas que dan esa sensación de comunidad en Orangetheory. Terminé regresando el segundo día después de que el estudio abrió, y decidí mantenerme con mi máscara. Aún estoy luchando para regresar a donde estaba antes de la pandemia, pero la limpieza y la seguridad son más de lo que pensé que serían.
Strub: El personal de Orangetheory realmente pensó en cada último detalle sobre cómo te mueves físicamente de un lugar a otro para que no camines al lado de nadie más. Incluso al entrar al estudio, entras cinco minutos antes de que empiece la clase, te mantienes socialmente distanciado afuera del estudio antes de entrar, te toman la temperatura en la puerta, ya no puedes usar los casilleros para que no estés hombro con hombro con otros mientras entras o sales. Cada momento desde el principio hasta el final es diferente de lo que era en febrero, y así tiene que ser, al menos por ahora.
Freberg: Aprecié mucho la transparencia. Orangetheory tuvo una constante línea de comunicación a través de sus redes sociales y correos electrónicos que decían: aquí está la actualización, aquí está lo que estamos haciendo, aquí están las expectativas. Sabía antes de entrar físicamente al estudio exactamente qué esperar.
Sintiendo seguridad en el estudio
¿Qué te hizo sentir seguro de regresar?
Macalaguin: La limpieza fue definitivamente algo importante. Si es una prioridad para ellos, lo que siento que siempre ha sido, eso me hizo sentir seguro para regresar.
Strub: Hay 13 caminadoras en fila, y 13 remadoras todas alineadas hombro a hombro. Aunque aún puede lucir igual, cuando entras a clase estás intencionalmente distanciado de tus compañeros. Para mí, eso es de lejos lo más importante — el hecho de que la capacidad de la clase es menos de un tercio de lo que era originalmente significa que todos tienen su propio espacio.
Freberg: Diría que seguir con las pautas. Todos los instructores han estado usando máscaras, todos han estado siguiendo las reglas, todos han estado practicando el distanciamiento social, así que para mí ha sido el seguimiento y la consistencia.
A medida que los miembros consideran regresar a sus estudios, la Dra. Rachelle Reed sugiere aprender más sobre lo que Orangetheory está haciendo para mantener a los miembros lo más seguros posible durante la reapertura en medio de COVID-19 visitando el sitio web, o llamando a su estudio para obtener claridad sobre cualquier protocolo. También anima a las personas a interactuar con los miembros que han regresado al estudio a través de las páginas de Facebook e Instagram de su estudio para conocer de primera mano cómo fue su experiencia. Y, si un estudio sigue cerrado, o si los miembros no están listos para regresar todavía, les anima a todos a continuar aprovechando los entrenamientos gratuitos de Orangetheory en casa.
