Sabes que implica un entrenamiento. Has oído sobre el uso de colores. Probablemente ya conoces a alguien que va a Orangetheory Fitness.
Pero si aún no te has convertido en miembro, podría ser porque no sabes qué hace que OTF sea único, divertido y efectivo, sin importar tus metas.
Ya sea pérdida de grasa, mejor salud mental, nuevos amigos o algo más, casi podemos garantizar que encontrarás lo que buscas en OTF.
Así que vamos a entrar en ello. Aquí hay 10 cosas que apostamos que no sabías sobre Orangetheory.
1. Todos los entrenadores están al menos triple-certificados.
Esto es muy importante: Si quieres que tus entrenamientos sean efectivos, necesitas un entrenador que sepa de lo que habla. Como mínimo, los entrenadores de Orangetheory necesitan tener tres certificaciones diferentes, explica Amanda Crocker, gerente regional de fitness y educadora corporativa de Orangetheory. Se requiere que tengan una certificación de entrenamiento personal o de ejercicio en grupo aprobada por la NCCA y una certificación de CPR/AED, y también deben completar el Programa de Certificación OTFit de Orangetheory, una experiencia de entrenamiento inmersiva de una semana. Además, la biblioteca de fitness de OTF es extensa, dice Crocker. Los entrenadores tienen acceso a todo lo que necesitan para mantenerse actualizados.
2. OTF es para todas las habilidades.
¿Piensas que OTF no es para ti porque eres un caminante (no un corredor), estás embarazada, tienes discapacidad, eres mayor en edad, no eres atleta en absoluto, o eres super avanzado? Piénsalo de nuevo. Cada clase es escalable. Los entrenadores pueden adaptarse a lesiones y condiciones específicas. Y cada movimiento viene con opciones. En pocas palabras, funciona para todos. La miembro de OTF, Carol Trice de Sarasota, Florida, comparte: "Empecé OTF en mi 61 cumpleaños después de varios años siendo una persona sedentaria. La belleza de OTF es que se basa en el esfuerzo individual. ¡OTF me mantiene joven!"
3. Orangetheory fue creado por una mamá seriamente motivada en una misión!
De repente, desempleada y madre soltera de su hijo de 9 años, Ellen Latham comenzó a enseñar clases de Pilates uno a uno en 1996. Avanzando a 2010, el entrenamiento definitivo de Ellen se transformó en Orangetheory Fitness, la franquicia respaldada por la ciencia que es hoy. Mira su increíble historia en Momentum Shift, un documental de larga duración que destaca a nuestra fundadora valiente.
4. Nadie presta atención a tus estadísticas en la pantalla (excepto tu entrenador).
Si has oído sobre las grandes pantallas de televisión que muestran las estadísticas y los Splats de todos durante la clase, podrías estar pensando: “¡No quiero que todos vean que soy lento!” o “¡Siempre llegaré en último lugar!” Pero así no funciona. El número de Splats que tengas no te coloca en primer, segundo o tercer lugar. Los datos de cada persona serán diferentes y basados en su frecuencia cardíaca, explica Crocker. “Tenemos puntos de referencia y desafíos, pero eso es sobre ti contra ti. Orangetheory no es absolutamente una competencia.” (De hecho, el objetivo ideal está entre 12 y 20 Splats.)
5. ¡Orangetheory tiene ubicaciones de estudio en todo el mundo!
Desde Portland, Maine hasta París, Francia, el mundo es tu ostra cuando se trata de OTF. ¿En un viaje de trabajo a Tokio? Elige entre múltiples estudios. ¿De vacaciones en Quebec? Te tenemos cubierto. No importa dónde esté tu estudio en casa, nuestra lista global de 1.500+ ubicaciones de Orangetheory es tuya para visitar. Además, cualquier día, cada estudio sigue el mismo modelo probado y comprobado. ¿Qué tal eso para una conexión de comunidad global?
6. Las cintas de correr fueron diseñadas especialmente para Orangetheory.
Freemotion trabajó con OTF para personalizar la cinta de correr REFLEX™ específicamente para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, Crocker explica que la plataforma de amortiguación patentada es más suave para las caderas, las rodillas y los tobillos, y ayuda a los miembros a correr más fuerte y más tiempo. Nuestras cintas también reducen la velocidad más rápidamente que otras cintas, para que puedas llegar a tus recuperaciones caminando lo antes posible. En resumen: Invertimos en lo mejor para nuestros miembros.
7. El logo tiene significado.
El logo de OTF Splat se inspiró en la apariencia de una célula de grasa cuando explota. ¡Quema, bebé, quema!
8. Primero la forma.
Mientras estés en clase, no te sorprendas si tu entrenador te ayuda en silencio a perfeccionar tu peso muerto o te recuerda tu postura. En otros gimnasios—o cuando ejercitas solo—hay a menudo una mentalidad de “hazlo lo más rápido posible y sal”. Pero en Orangetheory, nos enfocamos más en tu forma que en cualquier otra cosa, dice Crocker. "Cuanto mejor sea tu forma, más obtendrás mejores resultados."
9. Es mucho más que solo cardio.
Fuerza, potencia, resistencia, remo, mancuernas, correas TRX, pelotas medicinales, bancos, pelotas BOSU, bandas de resistencia—verás mucho más que cardio en cada clase. Y además de nuestra alineación regular, también ofrecemos clases de Levantamiento que son 45 minutos de entrenamiento de fuerza funcional que te ayudarán a construir o mantener masa muscular magra.
10. Es mucho más que solo fitness.
"Es más que solo un entrenamiento, es una comunidad", dice Crocker. Crea relaciones. Celebramos las victorias. Unimos a las personas. Organizamos clases de donaciones de 90 minutos para promover la actividad física y la salud cardiovascular en colaboración con la American Heart Association. Nos disfrazamos en Halloween, nos reunimos para happy hours y nos damos palmaditas y aplaudimos al final de la clase. Y no lo tendríamos de ninguna otra manera.
