Juguemos un juego.
Levante la mano si alguna vez pensó que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de batidos. O se preguntó qué sucede realmente bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio— ¿por qué ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Lo hemos escuchado todo.
Los leales conocen a Orangetheory Fitness como un entrenamiento en grupo de alta energía que utiliza datos para ayudarlo a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... rasca la cabeza... ¿Qué es OTF?!
Sumergámonos.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de cardio y fuerza de una hora que ofrece una experiencia más personalizada en un ambiente grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory se modela por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, de fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de bloques de cinta de correr, remo y suelo que pueden incluir ejercicios con el peso del cuerpo, pesas, una bola BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotés o corras en las cintas de correr, actives hasta el 85% de tus músculos en los remos, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo— es tu hora, a tu ritmo.
Utilizamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento, así los miembros pueden ver resultados detallados en tiempo real y monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles de fitness y habilidades puedan desafiarse a sí mismos de manera exitosa y continua.
¿Comprendes? Listo o no, sigamos.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de que comiences la clase. Lista de reproducción lista, micrófono de coach listo. Nuestra música está específicamente seleccionada para nuestros entrenamientos— no es sólo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se superen y vuelvan.
Y esa gran pantalla adornada con colores naranjas, verdes, azules y rojos en clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Vamos a aclarar un concepto erróneo común: nuestras pantallas no son tableros de clasificación. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, abogan por el progreso personal mostrando tu tiempo en las cinco zonas de frecuencia cardíaca El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como la “Zona Naranja”)— lo que a su vez aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, construirá fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real. Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están entrenados para usar tus métricas de frecuencia cardíaca personalizadas para impulsarte más o retroceder para recuperación.
Sin juicios. Solo mucha diversión y golpes de puño.
Puedes estar al lado de un atleta universitario, quien está al lado de un novato intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ser el más rápido o levantar el más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas repartidas por todo el mundo, utilizando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡Bien! Así que... eh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Esto es para todos ustedes que leen los menús antes de poner un pie en el restaurante.
Cuando entres, serás recibido por un miembro del personal de recepción listo para saludarte por tu nombre. Reserva tu lugar en una estación de cinta de correr, remo o peso. Haz amigos con otros miembros en el vestíbulo (¡o no!). Recibe un cálido saludo de tu entrenador al entrar a clase.
¿Y de ahí?
Las clases siempre son diferentes. Pero te calentarás. Levantarás cosas y las volverás a bajar. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una sensación de éxtasis indescriptible. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory es mejor experimentada que explicada.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris Lopez, una miembro de Humble, TX. “Simplemente se sentía correcto.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento por intervalos y puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen, “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no siguen regresando por lo que es Orangetheory; siguen regresando por cómo les hace sentir. Claro, podríamos lanzarte algunos términos sofisticados como respaldado por la ciencia, rastreado por tecnología e inspirado por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratuita y verlo por ti mismo.
