Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtienes reacciones mixtas:
Escalofríos espinales.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Ella recuerda vívidamente su primer DriTri. Que, cuando te pones a pensar, es la mejor manera de contar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador en miembros y entrenadores, y su efecto en cadena mucho después de que salgas del estudio.
Tanya era una novata en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar sobre el DriTri, que incluye un remo de 2,000 metros, 300 ejercicios de repeticiones en el suelo y una carrera en la caminadora de 5K. ¿Su pensamiento inicial? “¡No hay forma de que lo haga!”
Cuando la inscripción en su estudio local se llenó, pensó (con un sentido de alivio) que simplemente no estaba meant to be. No este año, de todos modos. Estaba asustada, que es lo que dijo cuando su entrenador le contó a Tanya que se habían abierto algunos espacios.
“Quiero que lo hagas,” dijo su entrenador. “Quiero que te demuestres a ti misma que puedes hacerlo.” Así que Tanya, sin querer decepcionar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró a su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sintió se disipó de inmediato, reemplazado por un entusiasmo envolvente.
“Todos los entrenadores estaban allí,” dice. “La energía de todos estaba en el nivel 10-plus, y ni siquiera habíamos comenzado aún. Estaba de pie al fondo, a punto de hacer la Clase No. 25 y pensando, 'Oh Dios, esta es la razón por la que pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.'”
Cuando comenzó su turno, pensó que llegaría en último lugar, pero no le importaba. Simplemente estaba tan feliz de estar allí. Por supuesto, fue la última en salir del remo. Otros en su grupo estaban terminando sus 300 repeticiones para cuando ella llegó al suelo. Cuando subió a la caminadora, sus piernas eran como fideos y sus pulmones estaban ardiendo.
“Nunca había corrido 3.1 millas en mi vida,” dice, “pero los entrenadores te enseñan a subirte y comenzar a moverte porque estás acumulando esa distancia,” dice. “Hay tanta energía y buena conmoción, y tú te empapas de eso.”
En la marca de 2.6 millas, una entrenadora llamada Ashley, que había terminado su propia serie mucho antes, “salta en la caminadora junto a mí, presiona el botón de inicio y está corriendo a mi lado!” Tanya dice. “Todo el tiempo está gritando, “Tanya! ¡Tú puedes hacerlo!’”
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que observaban y gritó: “No están terminando solos. ¡Salten a esas otras caminadoras!”
Así que lo hicieron.
“Yo estaba en la caminadora dos, la entrenadora Ashley estaba en la uno, el entrenador principal estaba en la tres, y todos los demás hasta el fondo — ya sea un entrenador, asociado de ventas o miembro que ya había terminado — habían saltado y terminado conmigo.”
Después de que alcanzó 3.1 millas, miembros y entrenadores que ni siquiera conocía seguían acercándose a ella, abrazándola, congratulándola. Ella se sentó en la caminadora por un tiempo, solo para dejarlo todo asimilar, luego le tomaron su foto sosteniendo un cartel: “Puedo hacer cosas muy difíciles.”
“Realmente puedo,” dice. “Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela o en la vida o en el trabajo,” dice Tanya, quien trabaja como enfermera de unidad de cuidados intensivos. “Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo.”
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, comprende ese sentimiento. Veterana de tres eventos DriTri, ha ganado más confianza en sí misma — por no hablar de velocidad y habilidad — con cada uno.
“Te inscribes para empujarte a hacer algo que no estás seguro de poder hacer,” dice. “Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no es tener miedo de intentar algo fuera de tu zona de confort.”
Esa es una mentalidad que ha mantenido cuando enfrenta desafíos.
“No importa dónde estoy,” dice ella, “puedo mirar hacia atrás y recordar que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.”
Debi Kupersmid ama escuchar tales historias de coraje y de superar la trepidación de DriTri. Especialista en diseño y experiencia de entrenamiento con Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha dirigido más de 2,000 clases, llevando a muchos miembros al DriTri.
“Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da un sentido de satisfacción,” dice. “Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos.”
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer tu primer — o segundo, tercero o centésimo — DriTri lo mejor que pueda ser:
- Prepárate. Ve a clase regularmente, recordándote que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres DriTri, asístelos.
- Simplemente inscríbete. “La mañana del sábado pasará ya sea que lo hagas o no,” dice. “Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástico. Si no lo haces, desearás haberlo hecho.”
- Ven con un plan. “Ten un objetivo, aunque sea solo terminar, y terminar con una sonrisa,” dice.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice. Cuando se acaba, se acaba, y sigue adelante. Si estás nervioso por, digamos, completar 300 repeticiones de peso corporal en el suelo, tal vez haz una ronda, descansa, luego haz la siguiente. En la caminadora, seguro estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado, y tómalo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Siéntete orgulloso. “El sentido de logro es enorme,” dice Debi, “y eso definitivamente supera el miedo.”
