Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro sobre la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento de brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiante hasta veterano, está hecho para TRI!
En resumidas cuentas, durante el DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, 2,000m de remo y 300 repeticiones de peso corporal. La sensación de cruzar la meta que sientes al completar DriTri es realmente increíble.
DriTri se realiza dos veces al año, por lo que participar es una excelente manera de medir tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piensa en ello como un referente integral de siguiente nivel para las tres estaciones: el remo, la cinta de correr y el suelo. ¿Suena emocionante? Regístrate ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo entreno para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener unas cuantas clases a tus espaldas antes de participar. En las semanas que conducen a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory de dos a tres veces por semana en las semanas que conducen a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri mejorando tu resistencia, fortaleciendo tus músculos y dándote la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento “Infinity” de Orangetheory el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como un entrenamiento previo a DriTri e incluye un remo por distancia, repeticiones con el peso del cuerpo y una carrera por distancia. Piensa en ello como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros miembros y el entrenador en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudarte a mantener el ánimo en el camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una buena nutrición y una hidratación adecuada son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sabes que te sienta bien, en lugar de cargar carbohidratos o intentar una nueva receta. “Si las personas no suelen comer pasta la noche antes de una clase, no quiero que la gente la coma antes del DriTri, solo porque piensan que les irá mejor”, dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo medir mi ritmo a lo largo del camino?
El día de la carrera, querrás medir tu ritmo para un final fuerte. Atacar el entrenamiento con toda tu fuerza en el momento de iniciar es una receta para quemarse. Por otro lado, quieres empujarte hacia un tiempo del que realmente puedas sentirte orgulloso. Aquí tienes algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener una botella de agua reutilizable a su lado para ayudarlos a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que absorba la humedad y permita movimiento. Nuestra línea de ropa de rendimiento presenta telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Finalmente, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatillas de correr? El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas. Dado que estarás corriendo 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén bien soportados. Solo asegúrate de romper tus nuevos zapatos antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo dile a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Nos vemos en marzo!
