.webp)
Buenas noticias—sí, Orangetheory es definitivamente para ti. De hecho, el ejercicio es clave para maximizar los beneficios de los tratamientos GLP-1 y apoyar tu salud en general. Así que, vamos a sumergirnos en por qué Orangetheory es el complemento perfecto para tu viaje con GLP-1.
5 Beneficios de Orangetheory Mientras Usas Medicamentos GLP-1
Orangetheory no es solo otra clase de ejercicios. Es un entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina fuerza y cardio para ayudar a desarrollar músculo, aumentar tu metabolismo y quemar más calorías, todo lo cual es esencial en un viaje de pérdida de peso.
Aquí hay 5 maneras en que Orangetheory puede apoyarte mientras usas medicamentos GLP-1:
1. Preservar & Construir Masa Muscular
Mantenerse activo con medicamentos GLP-1 es clave para preservar la masa muscular. Si bien estos medicamentos pueden ayudarte a perder peso, no diferencian entre grasa y músculo magro, por lo que, sin ejercicio, podrías perder músculo valioso junto con la grasa.
Ahí es donde entra Orangetheory. Nuestras clases Orange60 combinan cardio con pesas y entrenamiento de resistencia para construir y mantener músculo, mientras que Strength50 se enfoca exclusivamente en fuerza para aumentar la masa muscular magra y mejorar el movimiento. Estos entrenamientos ayudarán a mantener el músculo, que es esencial para la pérdida de peso, el metabolismo y la salud en general, especialmente cuando se utilizan medicamentos GLP-1 para quemar grasa.
2. Mejora la Salud Cardiovascular
Si bien los GLP-1 pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre y reducir el riesgo de problemas cardíacos, no son un sustituto de los poderosos beneficios del ejercicio. Combinar estos medicamentos con ejercicio ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, especialmente para aquellos con diabetes tipo 2 u obesidad.
El ejercicio aeróbico, como el que obtienes de una buena sesión de cardio, hace maravillas por tu corazón. Fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a mantener tu presión arterial en niveles adecuados, factores clave en la salud cardiovascular. Los entrenamientos de Orangetheory incluyen un entrenamiento en zonas basado en la frecuencia cardíaca en la caminadora y en los remeros, diseñado para mejorar la salud cardiovascular mientras se controla la frecuencia cardíaca de los miembros. Después de la clase, los miembros obtienen un resumen detallado de su desempeño, que con el tiempo no solo ayuda a los miembros a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico, sino que también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
3. Aumentar el Metabolismo y la Pérdida de Grasa
Si bien los GLP-1 ayudan con el control del apetito y la reducción de calorías, el ejercicio sigue siendo clave para mantener tu metabolismo funcionando suavemente y prevenir que se ralentice con el tiempo.
Entonces, ¿cómo ayuda Orangetheory? A través del entrenamiento en zonas basado en la frecuencia cardíaca, los entrenamientos de Orangetheory aumentan la pérdida de grasa al mejorar la eficiencia metabólica y quemar más calorías. La cofundadora Ellen Latham explica que ganar al menos 12 Splat Points, los minutos pasados en las zonas de frecuencia cardíaca Naranja y Roja, es el punto dulce para la máxima quema de calorías. ¡Y lo mejor es que sigues quemando calorías hasta 24 horas después de tu entrenamiento!
4. Mejora la Salud Mental y el Bienestar
La salud mental juega un papel importante en cualquier viaje de pérdida de peso, y mientras los medicamentos GLP-1 ayudan con el lado físico, Orangetheory puede ser un cambio de juego para tu mente. El ejercicio aumenta naturalmente las endorfinas, los químicos “que te hacen sentir bien” que reducen la ansiedad, la depresión y el estrés.
Como lo expresó Elle Woods en Legally Blonde: “El ejercicio te da endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz.” Añade el apoyo social y la responsabilidad de una clase de fitness grupal como Orangetheory, y saldrás de cada entrenamiento sintiéndote más en forma Y más feliz con ese resplandor posterior al entrenamiento.
5. Crea Resultados Sostenibles a Largo Plazo
Los medicamentos GLP-1 pueden ayudarte a alcanzar metas de pérdida de peso a corto plazo, pero son los cambios de estilo de vida, como el ejercicio, los que son clave para el mantenimiento del peso a largo plazo.
No dudes en apoyarte en tu entrenador certificado de Orangetheory, ellos son expertos en ayudarte a encontrar la rutina de clases adecuada que apoye tus metas. Ya sea que estés comenzando o ya estés en tu viaje de acondicionamiento físico, nuestros entrenadores ofrecen consejos personalizados y flexibles para ayudarte a establecer hábitos duraderos y lograr resultados reales.
En Orangetheory, estamos aquí para apoyarte en todo tu viaje con GLP-1. Con la mezcla adecuada de movimiento, fuerza y comunidad, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida más larga y vibrante.
