Sabes que involucra un entrenamiento. Has escuchado sobre el uso de colores. Probablemente ya conoces a alguien que asiste a Orangetheory Fitness.
Pero si aún no te has convertido en miembro, puede ser porque no sabes exactamente qué hace a OTF única, divertida y efectiva, sin importar tus metas.
Ya sea pérdida de grasa, mejora de la salud mental, nuevos amigos, o algo más, casi podemos garantizar que encuentras lo que buscas en OTF.
Así que vamos a entrar en materia. Aquí hay 10 cosas que apostamos que no sabías sobre Orangetheory.
1. Todos los entrenadores están al menos triple-certificados.
Esto es importante: si quieres que tus entrenamientos sean efectivos, necesitas un entrenador que sepa lo que hace. Como mínimo, los entrenadores de Orangetheory necesitan tener tres certificaciones diferentes, explica Amanda Crocker, gerente regional de fitness y educadora corporativa de Orangetheory. Se requiere que tengan una certificación de entrenamiento personal o de ejercicio en grupo aprobada por la NCCA y una certificación de CPR/AED, y también deben completar el Programa de Certificación OTFit de Orangetheory, una experiencia de entrenamiento inmersiva de una semana. Además, la biblioteca de fitness de OTF es extensa, dice Crocker. Los entrenadores tienen acceso a todo lo que necesitan para mantenerse actualizados.
2. OTF es para todas las habilidades.
¿Piensas que OTF no es para ti porque eres un caminador (no un corredor), estás embarazada, tienes una discapacidad, eres mayor, no eres un atleta total, o eres super avanzado? Piénsalo de nuevo. Cada clase es escalable. Los entrenadores pueden trabajar alrededor de lesiones y condiciones específicas. Y cada movimiento viene con opciones. Simplemente, funciona para todos. La miembro de OTF, Carol Trice de Sarasota, Florida, comparte: "Comencé OTF en mi cumpleaños número 61 después de varios años siendo una persona sedentaria. La belleza de OTF es que se basa en el esfuerzo individual. ¡OTF me está manteniendo joven!"
3. Orangetheory fue creado por una madre muy motivada con una misión!
Repentinamente desempleada y madre soltera de su hijo de 9 años, Ellen Latham comenzó a enseñar clases privadas de Pilates en 1996. Avancemos a 2010, el Entrenamiento Definitivo de Ellen se transformó en Orangetheory Fitness, la franquicia respaldada por la ciencia que es hoy. Mira su increíble historia en Momentum Shift, un documental de larga duración que destaca a nuestra fundadora valiente.
4. Nadie está prestando atención a tus estadísticas en la pantalla (excepto tu entrenador).
Si has escuchado sobre las grandes pantallas de televisión que muestran las estadísticas y Splats de todos durante la clase, podrías estar pensando, “¡No quiero que todos vean que soy lento!” o “¡Siempre llegaré de último!” Pero así no es como funciona. El número de Splats que tienes no te coloca en primer, segundo o tercer lugar. Los datos de cada persona serán diferentes y se basarán en su ritmo cardíaco, explica Crocker. "Tenemos benchmarks y desafíos, pero eso es sobre ti contra ti. Orangetheory no es absolutamente una competencia." (De hecho, la meta ideal está entre 12 y 20 Splats.)
5. ¡Orangetheory tiene ubicaciones de estudio en todo el mundo!
Desde Portland, Maine hasta París, Francia, el mundo es tu ostra cuando se trata de OTF. ¿De viaje de trabajo a Tokio? Elige entre múltiples estudios. ¿De vacaciones en Quebec? Estamos contigo. No importa dónde esté tu estudio principal, nuestra lista global de más de 1,500 ubicaciones de Orangetheory es tuya para visitar. Además, en cualquier día dado, cada estudio está siguiendo el mismo modelo probado. ¿Qué tal eso para una conexión con la comunidad global?
6. Las cintas de correr fueron diseñadas especialmente para Orangetheory.
Freemotion trabajó con OTF para personalizar la cinta de correr REFLEX™ específicamente para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, Crocker explica, la plataforma de amortiguación patentada es más suave para las caderas, rodillas y tobillos, y ayuda a los miembros a correr más fuerte y más tiempo. Nuestras cintas también reducen la velocidad más rápidamente que otras cintas, así que puedes llegar a tus recuperaciones a pie lo más pronto posible. En resumen: Invertimos en lo mejor para nuestros miembros.
7. El logo tiene un significado.
El logo de Splat de OTF se inspiró en cómo se ve una célula grasa cuando explota. ¡Quema, bebé, quema!
8. La forma primero.
Mientras estás en clase, no te sorprendas si tu entrenador te ayuda silenciosamente a perfeccionar tu peso muerto o te recuerda tu postura. En otros gyms, o cuando haces ejercicio solo, a menudo hay una mentalidad de "házlo lo más rápido posible y sal". Pero en Orangetheory, nos enfocamos en tu forma más que en nada más, dice Crocker. "Cuanto mejor sea tu forma, más obtendrás mejores resultados."
9. Es mucho más que solo cardio.
Fuerza, poder, resistencia, remadores, pesas, correas TRX, pelotas medicinales, bancos, pelotas BOSU, bandas de resistencia—ves mucho más que cardio en cada clase. Y además de nuestra alineación regular, también ofrecemos clases de Lift que son 45 minutos de entrenamiento funcional de fuerza que te ayudará a construir o mantener masa muscular magra.
10. Es mucho más que solo fitness.
"Es más que solo un entrenamiento, es una comunidad," dice Crocker. Construye relaciones. Celebramos las victorias. Unimos a las personas. Realizamos clases de donación de 90 minutos para promover la actividad física y la salud cardiovascular en colaboración con la Asociación Americana del Corazón. Nos vestimos en Halloween, nos reunimos para horas felices, damos palmas y celebramos al final de la clase. Y no lo querríamos de ninguna otra manera.
