¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien recuerda esa correa que vibraba tu trasero, como si eso se suponía que sirviera para algo? ¿O qué tal esos horribles trajes de goma que te hacían sudar como una cascada? ¿Quién pensó que eso era una buena idea?
Ciertamente también han existido algunos monitores de frecuencia cardíaca muy torpes a lo largo de los años. Los primeros aparecieron en 1800, pero la tecnología portátil para las masas no estaba disponible hasta mucho más reciente.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Él fundó Polar Electro, que hizo los primeros monitores de frecuencia cardíaca para personas comunes.
Orangetheory adoptó esta tecnología desde el principio. Los monitores de frecuencia cardíaca están — si me disculpas el juego de palabras — en el corazón de nuestros entrenamientos; entrenar basado en zonas óptimas de frecuencia cardíaca es la esencia misma de lo que nos distingue. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas también es la parte del ejercicio que la gente realmente no entiende bien.
Como se informó en The New York Times, un estudio de 120 canadienses encontró que la mayoría de los participantes — a pesar de su confianza contraria — sobrestimaron su nivel de intensidad mientras ejercitaban. Por lo tanto, sus entrenamientos no eran todo lo que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Ella había estado tomando clases de kickboxing durante un tiempo, pero ya no sentía los efectos de su entrenamiento.
“Mi cuerpo nunca sintió que lo estaba ejercitando,” dice.
Hoy en día, sabe exactamente cuándo necesita aumentar su esfuerzo o disminuir un poco para obtener los beneficios de salud óptimos. Ella es miembro de Orangetheory Fitness que se pone su OTBeat® antes de cada clase.
Con él, puede monitorear su progreso en tiempo real: cada caloría quemada, cada Splat Point ganado, cada latido contado, cada segundo gastado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta justo delante de ella, ya sea que esté en la caminadora, el suelo o el remo. Y cada vez que desea consultarlo, puede hacerlo en su aplicación de Orangetheory.
“Lo que no mides, no puedes lograr”, dice a menudo Ellen Latham, fundadora de Orangetheory.
Por supuesto, hay muchísimos rastreadores de fitness en el mercado. Para 2023, según forbes.com, los wearables (incluyendo relojes inteligentes) serán una industria de $27 mil millones en todo el mundo. Pero solo los dispositivos portables de Orangetheory están diseñados para funcionar perfectamente con la tecnología del estudio, permitiendo a los miembros concentrarse en su entrenamiento y no en el inicio de sesión.
“Puedes decir, 'Sí, sudé mucho', pero sin un wearable de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo estuviste en la Zona Naranja?” dice Aaron Santiso, el fisioterapeuta de Fort Lauderdale que ha sido parte de la Junta Asesora Médica de Orangetheory durante cinco años. “¿Podemos predecir con justicia los beneficios fisiológicos? No puedes si no tienes los datos.”
Los wearable son parte de la trifecta de ciencia, entrenamiento y tecnología de Orangetheory. Necesitas cada uno de esos para llevarte a la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo — la tecnología — te dirá lo que tu cuerpo necesita. Puede que necesites intensificar tu entrenamiento o puede que necesites relajarte. Quizás has llegado a un estancamiento. Son los datos de tu monitor de frecuencia cardíaca los que equipan al entrenador para ayudarte a superar el obstáculo.
“Puede que no sientas ganas de esforzarte, pero el Burn te deja saber que puedes tener más fuerza en ti,” dice Aaron. “Podría estar diciendo, 'Vamos, rema un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Mantenlo ahí. ¡Manténlo ahí!
“Los datos son la clave. Cuanto más tiempo trabajamos con alguien que tiene un dispositivo Burn medible, más específicamente podemos ver los resultados de lo que estamos tratando de lograr.”
Kent Chapman, que vive en Calgary, Canadá, depende de su wearable para rendir cuentas. Lo compró después de su primera clase, que tomó en enero de 2016. De inmediato, dice, hizo un compromiso. Más de tres años después, ha perdido peso, ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su esposa y a otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
“La parte tecnológica es crítica para el éxito,” dice Kent, “poder entender cuánto tiempo estás en naranja, en rojo, en zonas verdes, y poder bajar o esforzarte más para entrar en otra zona.”
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe hasta dónde te llevará el viaje hacia Más Vida? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente hacia dónde vas.
