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¿Cansado de levantar latas de frijoles en una esterilla de yoga en tu apartamento? Mientras que los entrenamientos gratuitos de Orangetheory en línea At Home™ continuarán para aquellos que no pueden regresar al estudio todavía, más de 900 ubicaciones ya están recibiendo de nuevo a los miembros.
Para asegurar un retorno saludable, Orangetheory ha reducido la capacidad de las clases, modificado la programación de las clases para permitir los protocolos de desinfección, y proporcionado al personal equipo de protección personal.
“Tenemos un equipo interno de COVID-19 que trabaja estrechamente con la junta asesora médica para operacionalizar y educar sobre los protocolos; nos reunimos casi a diario para mantenernos al tanto de cualquier nueva información a medida que se vuelve disponible,” dice la Dra. Rachelle Reed, directora global de ciencias del fitness de Orangetheory.
Para tener una idea de cómo es realmente entrar al estudio en este momento, tres miembros de Orangetheory, todos de diferentes ciudades, compartieron sus experiencias de la primera clase de regreso.
La importancia del fitness personal
¿Por qué haces ejercicio?
Fatima Macalaguin (enfermera en Chicago, Illinois): Es un juego mental, más que físico y querer sentirme de cierta manera y verme de cierta manera. Es algo mental. Son los 45 minutos, es la hora, que no notas realmente que hay una pandemia en curso, incluso si haces ejercicio con mascarilla, o incluso si el tamaño de las clases es más pequeño. Lo necesito para mi cordura, para mi rutina y solo para sentirme normal.
Chris Strub (consultor de medios sociales en Greenville, Carolina del Sur): Soy autónomo, así que mi trabajo, mi carrera, depende en gran medida de mi estado físico: mi estado físico, mi estado mental, mi estado emocional. Cuando comencé con Orangetheory, noté que todas esas cosas mejoraron y estaban más agudas.
Karen Freberg (profesora asociada en Louisville, Kentucky): Uso ese tiempo para mí, solo para mi salud y estado físico, y ha sido la mejor inversión de todas. Tomar tiempo para hacer ejercicio es un alivio del estrés, me ayuda a dormir mucho mejor. Si paso un par de días sin hacer ejercicio me subo por las paredes, solo porque tengo tanta energía. Incluso con COVID, hacer los ejercicios en casa, tomar esa hora, 45 minutos, realmente marcó una gran diferencia.
Encontrando Orangetheory Fitness
¿Cuándo comenzaste tu viaje en OTF?
Macalaguin: Muchos de mis amigos enfermeros estaban publicando sobre Orangetheory hace dos años, así que tenía curiosidad. No podía encontrar el régimen correcto de hacer ejercicio. El gym no estaba funcionando. No estaba viendo los resultados que quería. Terminé probando esa primera clase y simplemente me volví adicta desde entonces.
Strub: Me uní a Orangetheory el 2 de enero de este año, así que soy relativamente nuevo en OTF. Estoy seguro de que muchas personas tienen ese mismo tipo de experiencia de resolución de Año Nuevo. Vivo justo al otro lado de la calle de mi ubicación de Orangetheory, así que he visto durante dos años a muchas personas saludables ir y venir al gym cada 60 minutos, y decidí ir a verlo. Siempre había estado un poco intimidado por la idea de Orangetheory, pero una vez que lo probé, me enganché de inmediato.
Freberg: Hace tres años en diciembre mi hermana comenzó a tomar clases de Orangetheory en D.C. y me dijo: “Karen, necesitas probar Orangetheory,” y había oído hablar de ello — tenía algunos otros amigos que lo estaban haciendo — pero nunca realmente experimenté Orangetheory. Así que fui a mi primera clase y fue tan intensa de una buena manera. Me sentí genial después. Volví a Louisville y decidí que iba a inscribirme. Desde entonces, me ha encantado; todos han sido muy acogedores y solidarios. Intento ir casi todos los días.
Regresando a la clase
¿Qué destacó sobre tu experiencia?
Macalaguin: No estaba segura de cómo sería regresar porque el Orangetheory que conocía era de saludos y personas en el vestíbulo hablando después de la clase, y todas esas cosas que brindan esa sensación de comunidad a Orangetheory. Terminé regresando el segundo día después de que el estudio abriera, y decidí mantenerme con mi mascarilla puesta. Todavía estoy luchando por volver a donde estaba antes de la pandemia, pero la limpieza y la seguridad son más de lo que pensé que iba a ser.
Strub: El personal de Orangetheory realmente pensó en cada pequeño detalle sobre cómo te movías físicamente de un lugar a otro para que no caminaras al lado de nadie más. Incluso al entrar al estudio, estás entrando cinco minutos antes de que comience la clase, te mantienes socialmente distanciado fuera del estudio antes de que incluso entres, te toman la temperatura en la puerta, ya no puedes usar los casilleros para no estar hombro con hombro con otras personas al entrar o salir. Cada momento de principio a fin es diferente de lo que era en febrero, y así tiene que ser, al menos por ahora.
Freberg: Aprecio mucho la transparencia. Orangetheory tuvo una línea constante de comunicación a través de sus canales de redes sociales y correos electrónicos que decía: aquí está la actualización, aquí está lo que estamos haciendo, aquí están las expectativas. Sabía antes de entrar físicamente al estudio exactamente qué esperar.
Sintiendo seguro en el estudio
¿Qué te hizo sentir seguro para regresar?
Macalaguin: La limpieza fue definitivamente algo. Si es una prioridad para ellos, lo cual siento que siempre ha sido, eso me hizo sentir segura para volver.
Strub: Hay 13 cintas de correr en fila, y 13 remadoras todas alineadas hombro con hombro. Aunque todavía puede parecer igual, cuando entras a la clase, estás intencionalmente distanciado de tus compañeros miembros. Para mí, eso es lo más grande: el hecho de que la capacidad de la clase es menos de un tercio de lo que era originalmente significa que todos tienen su propio espacio.
Freberg: Diría que se está cumpliendo con las directrices. Todos los instructores han estado usando mascarillas, todos han estado siguiendo las reglas, todos han estado practicando el distanciamiento social, así que para mí ha sido el cumplimiento y la consistencia.
A medida que los miembros consideran regresar a sus estudios, la Dr. Rachelle Reed sugiere aprender más acerca de lo que Orangetheory está haciendo para mantener a los miembros lo más seguros posible durante la reapertura en medio de COVID-19 visitando el sitio web, o llamando a su estudio para obtener claridad sobre cualquier protocolo. También anima a las personas a interactuar con los miembros que han regresado al estudio a través de las páginas de Facebook e Instagram de su estudio para conocer de primera mano cómo fue su experiencia. Y, si un estudio todavía está cerrado, o si los miembros no están listos para regresar todavía, ella anima a todos a seguir aprovechando los entrenamientos gratuitos en casa de Orangetheory.
