Juguemos un juego.
Levanta la mano si alguna vez has pensado que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de smoothies. O te has preguntado qué es lo que realmente sucede bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio— ¿POR QUÉ ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Lo hemos escuchado todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento en grupo de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... rasca la cabeza... ¿Qué es OTF?!
Sumergámonos.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de una hora, de cuerpo completo, que combina cardio y entrenamiento de fuerza, ofreciendo una experiencia más personalizada en un entorno grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory está moldeado por la ciencia detrás de nuestros cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, de fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de bloques de cinta, remo y suelo que pueden incluir ejercicios con el peso del cuerpo, mancuernas, una pelota BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las cintas, actives hasta el 85% de tus músculos en los remos, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo, es tu hora, a tu ritmo.
Utilizamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento para que los miembros puedan ver resultados detallados en tiempo real, y monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que personas de todos los niveles y habilidades de acondicionamiento físico puedan desafiarse exitosamente y continuamente.
¿Entendiste? Listo o no, pasemos a lo siguiente.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de comenzar la clase. Playlist lista, micrófono del entrenador listo. Nuestra música está especialmente curada para nuestros entrenamientos— no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se esfuercen más y sigan regresando.
¿Y esa gran pantalla adornada con colores naranjas, verdes, azules y rojos en clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Hagamos una aclaración sobre un concepto erróneo común: nuestras pantallas no son tableros de líderes. En lugar de clasificar el desempeño de todos, alientan el progreso personal mostrando el tiempo que pasaste en las cinco zonas de frecuencia cardíaca.” El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como la “Zona Naranja”)— lo que aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, fortalecerá tu confianza, y te motivará con resultados en tiempo real. Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están entrenados para usar TUS métricas de frecuencia cardíaca personalizadas para motivarte más fuerte o hacer una pausa para la recuperación.
Sin juicios. Solo un montón de diversión y puños.
Puedes estar al lado de un atleta universitario antiguo, quien está al lado de un novato intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir el más rápido o levantar el más pesado. Nuestros miembros están formados por cientos de miles de personas repartidas por todo el mundo, usando su corazón para convertirse en una mejor versión de ellos mismos.
¡Está bien, genial! Entonces... uh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Este es para todos ustedes que leen los menús antes de pisar en el restaurante.
Cuando entras, serás recibido por un miembro del personal de recepción listo para acogerte por tu nombre. Reserva tu lugar en una cinta, remo o estación de pesas. Haz amigos con otros miembros en el vestíbulo (¡o no!). Recibe un saludo cálido de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Y después de eso?
Las clases son siempre diferentes. Pero te calentarás. Levantarás cosas y las volverás a poner. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una sensación indescriptible de alegría. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory se experimenta mejor que se explica.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris Lopez, un miembro de Humble, TX. “Simplemente se sintió bien.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento de intervalos y Puntos Splat. O algunos solo se encogen de hombros y dicen, “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no regresan por lo que es Orangetheory; siguen regresando por cómo les hace sentir. Claro, podríamos arrojarte algunos términos interesantes como respaldado por la ciencia, rastreado por la tecnología e inspirado por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratis y verlo por ti mismo.
