¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien recuerda esa faja que vibraba en tu trasero, como si eso tuviera algún efecto? ¿O qué hay de esos horribles trajes de goma que te hacían sudar como si estuvieras en una cascada? ¿Quién pensó que eso era una buena idea?
Sin duda ha habido algunos monitores de frecuencia cardíaca muy torpes a lo largo de los años. Los primeros emergieron en el siglo XIX, pero la tecnología portátil para las masas no estuvo disponible hasta mucho más recientemente.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Fundó Polar Electro, que fabricó los primeros monitores de frecuencia cardíaca para la gente común.
Orangetheory adoptó esta tecnología desde el principio. Los monitores de frecuencia cardíaca son — si nos perdonan el juego de palabras — el corazón de nuestros entrenamientos; el entrenamiento basado en zonas óptimas de frecuencia cardíaca es la esencia de lo que nos distingue. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas también es la parte del entrenamiento que la gente realmente tiene problemas para entender.
Como se informó en The New York Times, un estudio de 120 canadienses encontró que la mayoría de los participantes — a pesar de su confianza en contrario — sobrestimaron su nivel de intensidad mientras hacían ejercicio. Por lo tanto, sus entrenamientos no eran todo lo que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Había estado tomando clases de kickboxing durante un tiempo, pero ya no sentía los efectos de su entrenamiento.
“Mi cuerpo nunca sintió que lo estaba esforzando,” dice ella.
En estos días, sabe exactamente cuándo necesita aumentar su esfuerzo o reducirlo un poco para obtener los beneficios de salud máximos. Es socia de Orangetheory Fitness y se pone su OTBeat® antes de cada clase.
Con ello, puede monitorear su progreso en tiempo real — cada caloría quemada, cada punto Splat acumulado, cada latido contado, cada segundo pasado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta colocada justo frente a ella, ya sea que esté en la caminadora, en el suelo o en el remo. Y cada vez que quiere consultarla, puede hacerlo en su aplicación de Orangetheory.
“Lo que no mides, no puedes lograr” dice a menudo Ellen Latham, fundadora de Orangetheory.
Por supuesto, hay tantísimos rastreadores de fitness en el mercado. Para 2023, según forbes.com, los dispositivos portables (incluidos los relojes inteligentes) serán una industria de 27 mil millones de dólares a nivel mundial. Pero solo los dispositivos portátiles de Orangetheory están diseñados para trabajar sin problemas con la tecnología del estudio, permitiendo a los miembros concentrarse en su entrenamiento y no en iniciar sesión.
“Puedes decir: ‘Sí, sudé mucho,’ pero sin un dispositivo portable de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo estuviste en la Zona Naranja?” dice Aaron Santiso, el fisioterapeuta de Fort Lauderdale que ha sido parte del Consejo Asesor Médico de Orangetheory durante cinco años. “¿Podemos predecir con justicia los beneficios fisiológicos? No puedes si no tienes los datos.”
Los dispositivos portables son parte de la trifecta de ciencia, entrenamiento y tecnología de Orangetheory. Necesitas cada uno de esos para lograr la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y que ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo — la tecnología — te permitirá saber lo que tu cuerpo necesita. Puedes necesitar intensificar tu entrenamiento o puedes necesitar suavizarlo. Quizás has alcanzado un estancamiento. Son los datos de tu monitor de frecuencia cardíaca los que equipan al entrenador para ayudarte a superar el obstáculo.
“Quizás no te sientas con ganas de esforzarte, pero el Burn te hace saber que puedes tener más empuje dentro de ti,” dice Aaron. “Podría estar diciendo: ‘Vamos, rema un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Manténlo ahí. ¡Manténlo ahí!
“Los datos son la clave. Cuanto más trabajamos con alguien que tiene un dispositivo Burn medible, más específicamente podemos ver los resultados de lo que estamos tratando de lograr.”
Kent Chapman, quien vive en Calgary, Canadá, depende de su dispositivo portable para rendir cuentas. Lo compró después de su primera clase, que tomó en enero de 2016. Desde el principio, dice, hizo un compromiso. Más de tres años después, ha perdido peso, ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su esposa y otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
“La parte tecnológica es crítica para el éxito,” dice Kent, “poder entender cuánto tiempo estás en naranja, en rojo, en zonas verdes, y poder retirarte o esforzarte más para entrar en otra zona.”
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe hasta dónde te llevará el viaje hacia Más Vida? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente hacia dónde vas.
