Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtendrás reacciones mixtas:
Escalofríos en la columna vertebral.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Ella recuerda vívidamente su primer DriTri. Que, cuando te pones a pensar, es la mejor manera de contar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador en miembros y entrenadores, su efecto prolongado mucho después de que dejes el estudio.
Tanya era nueva en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar sobre el DriTri, que incluye una remo de 2,000 metros, 300 repeticiones de ejercicios en el suelo y una carrera de 5K en la caminadora. ¿Su pensamiento inicial? “¡No hay manera de que lo haga!”
Cuando la inscripción en su estudio llenó todos los espacios, pensó (con un sentido de alivio), que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Estaba asustada, que es lo que dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que algunos espacios se habían abierto.
“Quiero que lo hagas,” dijo su entrenador. “Quiero que te demuestres a ti misma que puedes hacerlo.” Así que Tanya, sin querer decepcionarlo, se inscribió.
Cuando entró en su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sentía se disipó de inmediato — reemplazado por un entusiasmo envolvente.
“Todos los entrenadores estaban allí,” dice ella. “La energía de todos estaba en nivel 10-plus, y ni siquiera habíamos comenzado aún. Estaba de pie en el fondo, a punto de hacer la Clase No. 25, y pensando: ‘Oh Dios, por eso pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.’”
Cuando su serie comenzó, pensó que sería la última, pero a ella no le importaba. Ella estaba tan feliz de estar allí. Seguramente fue la última en salir del remo. Los demás de su serie estaban terminando sus 300 repeticiones cuando ella llegó al suelo. Cuando subió a la caminadora, sus piernas eran como fideos y sus pulmones estaban ardiendo.
“Nunca había corrido 3.1 millas en mi vida,” dice ella, “pero los entrenadores te hacen entrar y ponerte en movimiento porque estás recolectando esa distancia,” dice ella. “Hay tanta energía y buen bullicio, y tú te contagias de ello.”
En la marca de 2.6 millas, una entrenadora llamada Ashley, que había terminado su propia serie mucho antes, “salta en la cinta al lado de mí, presiona el botón de inicio y está corriendo al lado de mí!” Tanya dice. “Todo el tiempo ella está gritando, “Tanya! ¡Puedes hacerlo!’”
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que estaban mirando y gritó, “No están terminando solos. ¡Suban a esas otras cintas!”
Así lo hicieron.
“Yo estaba en la cinta dos, la entrenadora Ashley estaba en la cinta uno, el entrenador principal estaba en la cinta tres, y todos los demás hasta el final — ya fueran entrenadores, asociados de ventas o miembros que ya habían terminado — habían subido y terminado conmigo.”
Después de que alcanzó 3.1 millas, miembros y entrenadores que no conocía siguieron acercándose a ella, abrazándola, felicitándola. Se sentó en la cinta por un momento, solo para dejar que todo eso empape, luego se tomó una foto sosteniendo un letrero: “Puedo hacer cosas muy difíciles.”
“Realmente puedo,” dice ella. “Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela o en la vida o en el trabajo,” dice Tanya, que trabaja como enfermera en una unidad de cuidados intensivos. “Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo.”
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Veterana de tres eventos DriTri, ha ganado más autoconfianza — sin mencionar velocidad y habilidad — con cada uno.
“Te inscribes para empujarte a hacer algo de lo que no estás seguro si puedes hacer,” dice ella. “Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no se trata de tener miedo de probar algo fuera de tu zona de confort.”
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
“No importa dónde esté,” dice ella, “puedo mirar hacia atrás y recordarme que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.”
Debi Kupersmid ama escuchar historias de valentía y de superar la aprensión del DriTri. Especialista en diseño de entrenamientos y experiencia con Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha dirigido más de 2,000 clases, llevando a muchos miembros al DriTri.
“Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da una sensación de satisfacción,” dice ella. “Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos.”
Aquí están algunos de sus consejos para hacer que tu primer — o segundo, tercer o centésimo — DriTri sea el mejor que pueda ser:
- Prepárate. Ve a clase regularmente, recordándote a ti mismo que terminar el DriTri probablemente no llevará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres DriTri, tómalo.
- Simplemente inscribirte. “El sábado por la mañana va a pasar ya sea que lo hagas o no,” dice ella. “Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástico. Si no, desearás haberlo hecho.”
- Ven con un plan. “Ten una meta, incluso si es solo terminar, y terminar con una sonrisa,” dice ella.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice ella. Cuando se termine, se terminó, y sigue adelante. Si estás nervioso por, digamos, completar 300 repeticiones de peso corporal en el suelo, tal vez haz una ronda, descansa, y luego haz la siguiente. En la cinta, seguro estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado, y tómalo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Siéntete orgulloso. “El sentido de logro es enorme,” dice Debi, “y eso definitivamente supera el miedo.”
