Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro sobre la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento para brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiantes hasta veteranos, está hecho para TRI!
En resumen, durante el DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, un 2,000m en remo y 300 repeticiones con el peso corporal. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es verdaderamente asombrosa.
DriTri se realiza dos veces al año, así que participar es una excelente manera de seguir tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un referente de siguiente nivel, abarcando todas las estaciones: remo, cinta de correr y suelo. ¿Suena emocionante? Inscríbete ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo te entrenas para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener algunas clases bajo tu cinturón antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory dos a tres veces a la semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri al mejorar tu resistencia, fortalecer tus músculos y darte la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento estrella de Orangetheory “Infinity” el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como preparación para DriTri, y presenta remo por distancia, repeticiones con peso corporal y carrera por distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o tus compañeros miembros y entrenador en tu estudio, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudar a elevar tu ánimo a lo largo del camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una nutrición adecuada y una hidratación adecuada son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sepas que te sienta bien, en lugar de sobrecargar de carbohidratos o intentar una nueva receta. “Si la gente generalmente no come pasta la noche antes de una clase, no quiero que la gente la coma antes de DriTri, solo porque creen que lo harán mejor,” dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo administrarme durante el evento?
En el día de la carrera, querrás administrarte para un final fuerte. Poner todo en el entrenamiento tan fuerte como puedas al empezar es una receta para quemarse. Por otro lado, querrás esforzarte por un tiempo del que realmente puedas estar orgulloso. Aquí tienes algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener una botella de agua reutilizable a su lado para ayudarse a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que absorba la humedad y sea amigable con el movimiento. Nuestra línea de ropa de rendimiento cuenta con telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Finalmente, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatillas para correr? El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas. Dado que correrás 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén bien soportados. Solo asegúrate de usar tus nuevos zapatos antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo infórmale a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Nos vemos en marzo!
