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Buenas noticias—sí, Orangetheory definitivamente es para ti. De hecho, el ejercicio es clave para maximizar los beneficios de los tratamientos GLP-1 y apoyar tu salud en general. Así que, profundicemos en por qué Orangetheory es el complemento perfecto para tu viaje con GLP-1.
5 Beneficios de Orangetheory Mientras Estás en Medicamentos GLP-1
Orangetheory no es solo otra clase de fitness. Es un entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina fuerza y cardio para ayudar a construir músculo, acelerar tu metabolismo y quemar más calorías, todos elementos esenciales en un viaje de pérdida de peso.
Aquí hay 5 maneras en que Orangetheory puede apoyarte mientras estás en medicamentos GLP-1:
1. Preservar & Construir Masa Muscular
Mantenerte activo en los medicamentos GLP-1 es clave para preservar la masa muscular. Aunque estos medicamentos pueden ayudarte a perder peso, no diferencian entre grasa y músculo magro—por lo que sin ejercicio, podrías perder músculo valioso junto con la grasa.
Ahí es donde entra Orangetheory. Nuestras clases Orange60 combinan cardio con pesas y entrenamiento de resistencia para construir y mantener músculo, mientras que Strength50 se enfoca únicamente en la fuerza para incrementar el músculo magro y mejorar el movimiento. Estos entrenamientos ayudarán a mantener el músculo, que es esencial para la pérdida de peso, el metabolismo y la salud en general—especialmente cuando se usan medicamentos GLP-1 para quemar grasa.
2. Mejorar la Salud Cardiovascular
Mientras los GLP-1 pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre y reducir el riesgo de problemas cardíacos, no son un sustituto de los poderosos beneficios del ejercicio. Combinar estos medicamentos con ejercicio ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, especialmente para aquellos con diabetes tipo 2 u obesidad.
El ejercicio aeróbico, como el que obtienes de una buena sesión de cardio, hace maravillas para tu corazón. Lo fortalece, mejora la circulación y ayuda a mantener tu presión arterial bajo control, factores clave en la salud del corazón. Los entrenamientos de Orangetheory incluyen entrenamiento basado en zonas de frecuencia cardíaca en la caminadora y remadoras, diseñados para aumentar la salud cardiovascular mientras se rastrean las frecuencias cardíacas de los miembros. Después de la clase, los miembros reciben un resumen detallado de su rendimiento, que a lo largo del tiempo no solo ayuda a los miembros a alcanzar sus metas de fitness, también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.
3. Aumentar el Metabolismo y la Pérdida de Grasa
Mientras los GLP-1 ayudan con el control del apetito y la reducción de calorías, el ejercicio sigue siendo clave para mantener tu metabolismo funcionando sin problemas y evitar que se ralentice con el tiempo.
Entonces, ¿cómo ayuda Orangetheory? A través del entrenamiento basado en zonas de frecuencia cardíaca, los entrenamientos de Orangetheory aumentan la pérdida de grasa al mejorar la eficiencia metabólica y quemar más calorías. La cofundadora Ellen Latham explica que ganar al menos 12 Splat Points—minutos pasados en las zonas de frecuencia cardíaca Naranja y Roja—es el punto óptimo para la máxima quema de calorías. ¡Y la mejor parte es que sigues quemando calorías hasta 24 horas después de tu entrenamiento!
4. Mejorar la Salud Mental y el Bienestar
La salud mental juega un papel fundamental en cualquier viaje de pérdida de peso, y aunque los medicamentos GLP-1 ayudan con el aspecto físico, Orangetheory puede ser un cambio radical para tu mente. El ejercicio aumenta naturalmente las endorfinas, los químicos que te hacen sentir bien, que reducen la ansiedad, la depresión y el estrés.
Como dijo Elle Woods en Legally Blonde: “El ejercicio te da endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz.” Agrega el apoyo social y la responsabilidad de una clase de fitness grupal como Orangetheory, y saldrás de cada entrenamiento sintiéndote más en forma Y más feliz con ese brillo después del entrenamiento.
5. Crear Resultados Sostenibles y a Largo Plazo
Los medicamentos GLP-1 pueden ayudarte a alcanzar objetivos de pérdida de peso a corto plazo, pero son cambios de estilo de vida como el ejercicio los que son clave para el mantenimiento del peso a largo plazo.
No dudes en recurrir a tu entrenador de Orangetheory triplemente certificado—son expertos en ayudarte a encontrar la rutina de clases adecuada para apoyar tus objetivos. Ya sea que estés comenzando o ya estés en tu viaje fitness, nuestros entrenadores ofrecen consejos personalizados y flexibles para ayudarte a construir hábitos duraderos y lograr resultados reales.
En Orangetheory, estamos aquí para apoyarte durante tu viaje con GLP-1. Con la mezcla adecuada de movimiento, fuerza y comunidad, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida más larga y vibrante.
