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¿Cansado de levantar latas de frijoles en un mat de yoga en tu apartamento? Mientras que los entrenamientos gratuitos de Orangetheory en línea At Home™ continuarán para quienes no puedan volver al estudio todavía, más de 900 ubicaciones ya están dando la bienvenida a los miembros de regreso.
Para asegurar un regreso saludable, Orangetheory ha reducido la capacidad de las clases, modificado la programación de las clases para permitir los protocolos de desinfección y proporcionado al personal equipo de protección personal.
“Tenemos un equipo interno de trabajo sobre COVID-19 que trabaja en estrecha colaboración con la junta asesora médica para operacionalizar y educar sobre los protocolos; nos reunimos casi a diario para mantenernos al tanto de cualquier nueva información a medida que se vuelve disponible”, dice la Dra. Rachelle Reed, directora global de ciencia del fitness de Orangetheory.
Para tener una idea de cómo es entrar al estudio en este momento, tres miembros de Orangetheory, todos de diferentes ciudades, compartieron sus experiencias de su primera clase de regreso.
La importancia del fitness personal
¿Por qué haces ejercicio?
Fatima Macalaguin (Enfermera practicante en Chicago, Illinois): Es un juego mental, más de lo que es físico y desear sentirte de cierta manera y lucir de cierta manera. Es una cuestión mental. Son 45 minutos, es la hora, que realmente no notas que hay una pandemia en curso, incluso si estás haciendo ejercicio con una máscara, o incluso si los tamaños de clase son más pequeños. Lo necesito para mi cordura, para mi rutina, y solo para sentirme normal.
Chris Strub (Consultor de redes sociales en Greenville, Carolina del Sur): Soy autónomo, así que mi trabajo, mi carrera, depende en gran medida de mi fitness: mi fitness físico, mi fitness mental, mi fitness emocional. Cuando comencé con Orangetheory, noté que todas esas cosas mejoraron y se volvieron más agudas.
Karen Freberg (Profesora asociada en Louisville, Kentucky): Uso ese tiempo para mí, solo para salud y fitness, y ha sido la mejor inversión de todas. Poder tomar tiempo para hacer ejercicio es un alivio del estrés, me hace dormir mucho mejor. Si paso un par de días sin hacer ejercicio, estoy rebotando en las paredes, solo porque tengo tanta energía. Incluso con COVID, haciendo los entrenamientos en casa, tomar esa hora, 45 minutos, realmente hizo una gran diferencia.
Encontrando Orangetheory Fitness
¿Cuándo comenzaste tu viaje en OTF?
Macalaguin: Muchos de mis amigos enfermeros estaban publicando sobre Orangetheory hace dos años, así que tenía curiosidad. No podía encontrar el régimen adecuado de ejercicio. El Gym no estaba funcionando. No estaba viendo los resultados que quería. Terminé intentando esa primera clase, y de ahí... simplemente quedé adicta.
Strub: Me uní a Orangetheory el 2 de enero de este año, así que soy relativamente nuevo en OTF. Estoy segura de que muchas personas tienen esa misma experiencia de resolución de Año Nuevo. Vivo frente a mi ubicación de Orangetheory, así que he visto durante dos años a muchas personas saludables entrar y salir del Gym cada 60 minutos, y decidí ir a comprobarlo. Siempre me había sentido un poco intimidada por la idea de Orangetheory, pero una vez que lo probé, quedé enganchada de inmediato.
Freberg: Hace tres años, en diciembre, mi hermana empezó a tomar clases de Orangetheory en D.C. y me dijo: “Karen, tienes que probar Orangetheory”, y había oído hablar de ello: tenía algunos amigos que lo hacían, pero nunca había experimentado realmente Orangetheory. Así que fui a mi primera clase y fue tan intensa de una buena manera. Me sentí genial después. Regresé a Louisville y decidí que iba a inscribirme. Desde entonces, me ha encantado; todos han sido muy acogedores y solidarios. Intento ir casi todos los días.
Regresando a la clase
¿Qué te llamó la atención sobre tu experiencia?
Macalaguin: No estaba segura de cómo sería volver, porque el Orangetheory que conocía era de chocar las manos y personas socializando en el vestíbulo y hablando después de la clase, y todas esas cosas que dan esa sensación de comunidad a Orangetheory. Terminé volviendo el segundo día después de que el estudio abriera, y decidí mantenerme con mi máscara puesta. Todavía estoy luchando por volver a donde estaba antes de la pandemia, pero la limpieza, y la seguridad, son más de lo que pensé que iba a ser.
Strub: El personal de Orangetheory realmente pensó en cada pequeño detalle sobre cómo te mueves físicamente de un lugar a otro para que no estés caminando al lado de nadie más. Incluso al entrar al estudio, entras cinco minutos antes de que comience la clase, te mantienes socialmente distanciado fuera del estudio antes de siquiera entrar, te toman la temperatura en la puerta, ya no puedes usar los casilleros para que no estés hombro con hombro con otras personas al entrar o salir. Cada momento de principio a fin es diferente de lo que era en febrero, y así es como tiene que ser, al menos por ahora.
Freberg: Agradecí mucho la transparencia. Orangetheory mantuvo una línea constante de comunicación a través de sus canales de redes sociales y correos electrónicos que decía: aquí está la actualización, aquí está lo que estamos haciendo, aquí están las expectativas. Sabía antes de entrar físicamente al estudio exactamente qué esperar.
Sintiendo seguridad en el estudio
¿Qué te hizo sentir seguro al volver?
Macalaguin: La limpieza definitivamente fue algo. Si es una prioridad para ellos, lo cual siento que siempre lo ha sido, eso me hizo sentir segura para volver.
Strub: Hay 13 cintas de correr en fila, y 13 remo todos alineados hombro a hombro. Si todavía puede verse igual, cuando entras a clase estás intencionalmente distanciado de tus compañeros de clase. Para mí, eso es sin duda lo más grande: el hecho de que la capacidad de la clase es menos de un tercio de lo que era originalmente significa que todos tienen su propio espacio.
Freberg: Diría que cumplir con las pautas. Todos los instructores han estado usando máscaras, todos han estado siguiendo las reglas, todos han estado practicando el distanciamiento social, así que para mí ha sido el cumplimiento y la consistencia.
A medida que los miembros consideran volver a sus estudios, la Dra. Rachelle Reed sugiere aprender más sobre lo que Orangetheory está haciendo para mantener a los miembros lo más seguros posible mientras se reabre en medio de COVID-19 visitando el sitio web o llamando a su estudio para obtener claridad sobre cualquier protocolo. Ella también alienta a las personas a interactuar con los miembros que han regresado al estudio a través de las páginas de Facebook e Instagram de su estudio para aprender de primera mano cómo fue su experiencia. Y, si un estudio aún está cerrado, o si los miembros no están listos para regresar todavía, ella anima a todos a seguir aprovechando los entrenamientos gratuitos de Orangetheory en casa.
