Sabes que implica un entrenamiento. Has oído hablar sobre el uso de colores. Probablemente ya conozcas a alguien que asiste a Orangetheory Fitness.
Pero si aún no te has convertido en miembro, podría ser porque no sabes qué es exactamente lo que hace que OTF sea único, divertido y efectivo, sin importar tus metas.
Ya sea que busques perder grasa, mejorar tu salud mental, hacer nuevos amigos, o algo más, casi podemos garantizarte que encontrarás lo que buscas en OTF.
Así que vamos al grano. Aquí hay 10 cosas que apostamos a que no sabías sobre Orangetheory.
1. Todos los entrenadores están al menos triple certificados.
Esto es un gran asunto: Si quieres que tus entrenamientos sean efectivos, necesitas un entrenador que sepa lo que hace. Como mínimo, los entrenadores de Orangetheory necesitan tener tres certificaciones diferentes, explica Amanda Crocker, gerente regional de fitness y educadora corporativa de Orangetheory. Se requiere que tengan una certificación de entrenamiento personal o de ejercicio en grupo aprobada por la NCCA y una certificación de CPR/AED, y también deben completar el Programa de Certificación OTFit de Orangetheory, una experiencia de entrenamiento inmersiva de una semana. Además, la biblioteca de fitness de OTF es extensa, dice Crocker. Los entrenadores tienen acceso a todo lo que necesitan para mantenerse al día.
2. OTF es para todas las habilidades.
¿Piensas que OTF no es para ti porque eres un caminante (no un corredor), estás embarazada, tienes alguna discapacidad, eres mayor, un total no atleta, o muy avanzado? Piensa de nuevo. Cada clase es escalable. Los entrenadores pueden trabajar alrededor de lesiones y condiciones específicas. Y cada movimiento tiene opciones. En pocas palabras, funciona para todos. La miembro de OTF, Carol Trice de Sarasota, Florida comparte: "Comencé OTF en mi cumpleaños después de varios años de ser un sofá. La belleza de OTF es que se basa en el esfuerzo individual. ¡OTF me mantiene joven!"
3. Orangetheory fue creada por una mamá seriamente motivada con una misión!
Repentinamente desempleada y madre soltera de su hijo de 9 años, Ellen Latham comenzó a enseñar clases de Pilates uno a uno en 1996. Avanzando hasta 2010, el Entrenamiento Ultimate de Ellen se convirtió en Orangetheory Fitness, la franquicia respaldada científicamente que es hoy. Mira su increíble historia en Momentum Shift, un documental completo que destaca a nuestra valiente fundadora.
4. Nadie está prestando atención a tus estadísticas en la pantalla (excepto tu entrenador).
Si has oído hablar de las grandes pantallas de TV que muestran las estadísticas de todos y los Splats durante la clase, podrías estar pensando: '¡No quiero que todos vean que soy lento!' o '¡Siempre me quedaré último!' Pero así no es como funciona. El número de Splats que tienes no te coloca en primer, segundo o tercer lugar. Los datos de cada persona serán diferentes y se basan en su ritmo cardíaco, explica Crocker. "Tenemos benchmarks y desafíos, pero eso se trata de ti contra ti mismo. Orangetheory definitivamente no es una competencia." (De hecho, el objetivo ideal está entre 12 y 20 Splats.)
5. Orangetheory tiene ubicaciones de estudio en todo el mundo!
Desde Portland, Maine, hasta París, Francia, el mundo es tu ostra cuando se trata de OTF. ¿En un viaje de trabajo a Tokio? Elige entre múltiples estudios. ¿De vacaciones en Quebec? Estamos contigo. No importa dónde esté tu estudio principal, nuestra lista global de más de 1,500 ubicaciones de Orangetheory es tuya para visitar. Además, en cualquier día, cada estudio está siguiendo el mismo formato probado y comprobado. ¿Qué tal eso para una conexión comunitaria global?
6. Las cintas de correr fueron diseñadas especialmente para Orangetheory.
Freemotion trabajó con OTF para personalizar la cinta REFLEX™ específicamente para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, Crocker explica, la superficie de amortiguamiento patentada es más fácil para las caderas, las rodillas y los tobillos, y ayuda a los miembros a correr más fuertes y por más tiempo. Nuestras cintas también reducen la velocidad más rápidamente que otras cintas, por lo que puedes llegar a tus recuperaciones caminando lo más pronto posible. En resumen: Invertimos en lo mejor para nuestros miembros.
7. El logo tiene significado.
El logo de OTF Splat se inspiró en cómo se ve una célula de grasa cuando explota. ¡Quema, bebé, quema!
8. La forma primero.
Mientras estás en clase, no te sorprendas si tu entrenador te ayuda discretamente a perfeccionar tu levantamiento o te recuerda tu postura. En otros gimnasios—o cuando haces ejercicio solo—frecuentemente hay una mentalidad de “hazlo lo más rápido posible y sal de ahí.” Pero en Orangetheory, nos enfocamos más en tu forma que en cualquier otra cosa, dice Crocker. "Cuanto mejor sea tu forma, mejores resultados obtendrás."
9. Es mucho más que solo cardio.
Fuerza, potencia, resistencia, comba, pesas, correas TRX, pelotas medicinales, bancos, pelotas BOSU, bandas de resistencia: verás mucho más que cardio en cada clase. Y además de nuestra programación regular, también ofrecemos clases de Levantamiento que son 45 minutos de entrenamiento de fuerza funcional directa que te ayudarán a construir o mantener masa muscular magra.
10. Es mucho más que solo fitness.
"Es más que solo un entrenamiento, es una comunidad," dice Crocker. Crea relaciones. Celebramos las victorias. Unimos a las personas. Realizamos clases de donación de 90 minutos para promover la actividad física y la salud cardíaca/cardiovascular en asociación con la Asociación Americana del Corazón. Nos disfrazamos en Halloween, nos reunimos para horas felices, y nos chocamos las manos y aplaudimos al final de la clase. Y no lo tendríamos de ninguna otra manera.
