Juguemos un juego.
Levanta la mano si alguna vez has pensado que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de batidos. O te has preguntado qué sucede realmente bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio— ¿POR QUÉ ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Hemos escuchado de todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento grupal de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... rasca la cabeza... ¿Qué es OTF?!
Sumérgete.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento cardio y de fuerza de una hora que ofrece una experiencia más personalizada en un entorno grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory está moldeado por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de caminadoras, entrenamiento en remo y bloques de piso que pueden incluir ejercicios con el peso del cuerpo, mancuernas, una bola BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las caminadoras, actives hasta el 85% de tus músculos en los remos, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el piso— es tu hora, a tu ritmo.
Utilizamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento, así los miembros pueden ver resultados detallados en tiempo real y monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles y habilidades puedan desafiarse a sí mismos con éxito y continuamente.
¿Lo entendiste? Listos o no, sigamos adelante.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de que comiences la clase. Lista de reproducción preparada, micrófono del entrenador activado. Nuestra música está especialmente seleccionada para nuestros entrenamientos— no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se esfuercen más y sigan volviendo.
¿Y esa gran pantalla adornada con colores naranjas, verdes, azules y rojos en la clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Aclaramos un concepto erróneo común: nuestras pantallas no son tableros de líderes. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, celebran el progreso personal mostrando tu tiempo en las cinco zonas de frecuencia cardíaca El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como la “Zona Naranja”)— lo que a su vez aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, construirá fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están entrenados para usar TUS métricas de frecuencia cardíaca personalizadas para motivarte más o hacerte retroceder para tu recuperación.
Sin juicios. Solo mucha diversión y choques de puños.
Podrías estar al lado de un ex atleta universitario, que está al lado de un novato intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir más rápido o levantar más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas esparcidas por todo el mundo, usando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡Está bien, genial! Entonces... uh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Este es para todos ustedes que leen menús antes de entrar en el restaurante.
Cuando entres, serás recibido por un miembro del personal en la recepción listo para darte la bienvenida por tu nombre. Reserva tu lugar en una caminadora, remo o estación de pesas. Haz amigos con otros miembros en el vestíbulo (o no). Recibe una cálida bienvenida de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Y luego de ahí?
Las clases siempre son diferentes. Pero te calentarás. Levantarás cosas y las volverás a poner. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Obtenerás una sensación indescriptible de euforia. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory es mejor experimentado que explicado.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris Lopez, una miembro de Humble, TX. “Simplemente se sentía bien.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento en intervalos y Puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen: “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no vuelven una y otra vez por lo que es Orangetheory; continúan regresando por cómo los hace sentir. Claro, podríamos lanzarte algunos términos como respaldado por la ciencia, rastreado por tecnología e inspirado por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratuita y verlo por ti mismo.
