¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien recuerda esa cosa de cinturón que vibraba tu trasero, como si eso fuera a hacer algo? ¿O qué hay de esos horribles trajes de goma que te hacían sudar como una cascada? ¿Quién pensó que eso era una buena idea?
Ciertamente también ha habido monitores de frecuencia cardíaca muy torpes a lo largo de los años. Los primeros surgieron en el siglo XIX, pero la tecnología portátil para las masas no estuvo disponible hasta mucho más recientemente.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Él fundó Polar Electro, que fabricó los primeros monitores de frecuencia cardíaca para personas comunes.
Orangetheory adoptó esta tecnología desde el principio. Los monitores de frecuencia cardíaca son, si se me permite la broma, el corazón de nuestros entrenamientos; el entrenamiento basado en zonas óptimas de frecuencia cardíaca es la esencia de lo que nos distingue. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas es también la parte del ejercicio que las personas realmente no comprenden bien.
Como se informó en The New York Times, un estudio de 120 canadienses encontró que la mayoría de los participantes, a pesar de su confianza en contrario, sobreestimaron su nivel de intensidad mientras hacían ejercicio. Así, sus entrenamientos no fueron todo lo que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Ella había estado tomando clases de kickboxing durante un tiempo, pero ya no sentía los efectos de su entrenamiento.
“Mi cuerpo nunca sentía que lo estaba esforzando”, dice.
Hoy en día, sabe exactamente cuándo necesita intensificar su esfuerzo o reducirlo un poco para obtener los máximos beneficios para la salud. Es miembro de Orangetheory Fitness que se pone su OTBeat® antes de cada clase.
Con esto, puede monitorear su progreso en tiempo real: cada caloría quemada, cada punto Splat ganado, cada latido contado, cada segundo pasado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta situada justo frente a ella, ya sea que esté en la cinta de correr, el suelo o el remo. Y cada vez que quiere buscarlo, puede hacerlo en su aplicación de Orangetheory.
“Lo que no mides, no puedes lograrlo,” dice a menudo Ellen Latham, fundadora de Orangetheory.
Es cierto que hay tantos rastreadores de fitness en el mercado. Para 2023, según forbes.com, los dispositivos portátiles (incluidos los relojes inteligentes) serán una industria de $27 mil millones en todo el mundo. Pero solo los dispositivos portátiles de Orangetheory están diseñados para funcionar sin problemas con la tecnología del estudio, permitiendo a los miembros concentrarse en su entrenamiento y no en iniciar sesión.
“Puedes decir: ‘Sí, sudé como un campeón’, pero sin un dispositivo portátil de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo estuviste en la zona naranja?” dice Aaron Santiso, el fisioterapeuta de Fort Lauderdale que ha sido parte de la Junta Asesora Médica de Orangetheory durante cinco años. “¿Podemos predecir con precisión los beneficios fisiológicos? No puedes si no tienes los datos.”
Los dispositivos portátiles son parte de la trifecta de ciencia, entrenamiento y tecnología de Orangetheory. Necesitas cada uno de ellos para estar en la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y que ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo — la tecnología — te dirá lo que tu cuerpo necesita. Puede que necesites intensificar tu entrenamiento o puede que necesites relajarte. Quizás has alcanzado un estancamiento. Son los datos de tu monitor de frecuencia cardíaca los que equipan al entrenador para ayudarte a superar el obstáculo.
“Quizás no sientas que te estás esforzando, pero el Burn te deja saber que podrías tener más esfuerzo dentro de ti”, dice Aaron. “Podría estar diciendo: ‘Vamos, rema un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Mantén eso. ¡Mantenlo allí!
“Los datos son la clave. Cuanto más tiempo trabajamos con alguien que tiene un dispositivo Burn medible, más específicamente podemos ver los resultados de lo que estamos tratando de lograr.”
Kent Chapman, que vive en Calgary, Canadá, depende de su dispositivo portátil para rendir cuentas. Lo compró después de su primera clase, que tomó en enero de 2016. Inmediatamente, dice, hizo un compromiso. Más de tres años después, ha perdido peso, ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su esposa y otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
“La pieza tecnológica es crítica para el éxito”, dice Kent, “poder entender cuánto tiempo estás en naranja, en rojo, en zonas verdes, y poder retroceder o esforzarte más para entrar en otra zona.”
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe a dónde te llevará el camino hacia una mejor vida? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente hacia dónde vas.
