What is it with fitness and technology that so many products have been so bad? Quelqu'un se souvient-il de la ceinture qui a vibré vos fesses, comme ça était censé faire quelque chose? Ou qu'en est-il de ces horribles combinaisons de caoutchouc qui vous ont fait transpirer comme une cascade ? Qui pensait que c'était une bonne idée?
Il y a certainement aussi eu des moniteurs de fréquence cardiaque très maladroits au fil des ans. Les premiers sont apparus dans les années 1800, mais la technologie portable pour les masses n’était disponible que beaucoup plus récemment.
En 1977, un professeur finlandais de l’Université d’Oulu a conçu le premier tracker sans fil pour l’équipe nationale de ski de fond de son pays. Il a ensuite trouvé Polar Electro, qui a fait les premiers moniteurs de fréquence cardiaque pour les gens de tous les jours.
La théorie de l’orangétique a adopté cette technologie très tôt. Les moniteurs de fréquence cardiaque sont — si vous pardonnez le pun — au cœur de nos entraînements ; la formation basée sur des zones de fréquence cardiaque optimale est l'essence même de ce qui nous différencie. Identifier et rester dans ces zones optimales est aussi la partie qui consiste à déterminer que les gens sont vraiment mal à comprendre.
Comme a rapporté dans The New York Times, Une étude menée auprès de 120 Canadiens a révélé que la plupart des participants – malgré leur confiance en soi – surestimaient leur niveau d'intensité lors de l'exercice physique. Ainsi, leurs entraînements n’auraient pas été tout ce qu’ils auraient pu être.
Denise Howard est un parfait exemple de pourquoi. Elle avait pris des cours de kickboxing pendant un certain temps, mais elle ne sentait plus les effets de son entraînement.
« Mon corps n’a jamais eu l’impression de le pousser », dit-elle.
De nos jours, elle sait exactement quand elle a besoin de redoubler d'efforts ou de la réduire un peu pour obtenir les bienfaits ultimes pour la santé. Elle est membre du programme de remise en forme Orangetheory qui met son OTbeat Burn® avant chaque classe.
Avec elle, elle est capable de suivre ses progrès en temps réel, chaque calorie brûlée, chaque point Splat gagné, chaque rythme de cœur compté, chaque seconde passé dans chaque zone de couleur. De plus, toutes ces informations sont affichées sur une tablette directement devant elle, si elle est sur le tapis de course, le plancher ou la ramère. Et à chaque fois qu'elle veut le regarder, elle peut le faire sur son application Orangetheory .
« Ce que vous ne mesurez pas, vous ne pouvez pas accomplir», dit assez souvent Ellen Latham, fondateur d’Orangetheory.
Certes, il y a beaucoup de trackers de fitness sur le marché. D’ici 2023, selon forbes.com, les usables (y compris les montres intelligentes) seront une industrie de 27 milliards de dollars dans le monde. Mais seules les portables Orangetheory sont conçues pour fonctionner de manière transparente avec la technologie du studio, ce qui permet aux membres de se concentrer sur leur entraînement et non sur la connexion.
« Tu peux dire: «Ouais, j’ai travaillé une grande sueur,» mais sans une théorie d’Orangetheory portable, Comment savez-vous combien de temps vous étiez dans la Zone Orange ? dit Aaron Santiso, thérapeute physique du fort Lauderdale qui fait partie du conseil médical d’Orangetheory’s depuis cinq ans. « Pouvons-nous prédire assez les bienfaits physiologiques? Vous ne pouvez pas si vous n'avez pas les données.»
Les portables font partie du trifecte de la science et de la technologie de l'Orangetheory . Vous avez besoin de chacun de ceux qui vous procurent la meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.
Orangetheory veut que vous compreniez la science et aimiez votre entraîneur, mais ce troisième côté du triangle — la technologie — vous permettra de savoir ce dont votre corps a besoin. Il se peut que vous ayez besoin de pomper votre entraînement ou que vous ayez besoin de vous en débarrasser. Peut-être avez-vous atteint un plateau. Ce sont les données de votre moniteur de fréquence cardiaque qui équipent l’entraîneur pour vous aider à franchir l’obstacle.
« Peut-être n’avez-vous pas envie de vous pousser, mais le Burn vous permet de savoir que vous pourriez avoir plus de coups en vous », dit Aaron. « Il se pourrait que cela soit dit, « C’mon, ranger juste un peu plus vite, un peu plus difficile. C’mon, un peu plus. Gardez-le là. Gardez-le là!»
« Les données sont la clé. Plus nous travaillons avec quelqu'un qui a un dispositif de brûlure mesurable, plus précisément nous pouvons voir les résultats de ce que nous essayons d'accomplir. »
Kent Chapman, qui vit à Calgary, au Canada, dépend de son habileté à rendre des comptes. Il l'acheta après sa première classe, qu'il prit en janvier 2016. Tout de suite, dit-il, il s'est engagé. Plus de trois ans plus tard, il a perdu du poids, gagné de la confiance et de l'endurance, et a converti sa femme et d'autres êtres chers en croyants d'Orangetheorey.
« La pièce de la technologie est essentielle à la réussite », dit Kent, « être en mesure de comprendre combien de temps vous êtes en orange, en rouge, dans les zones vertes, et être en mesure de se retirer ou de se pousser plus difficile pour entrer dans une autre zone.”
Lorsque vous connectez votre cœur à votre entraînement, qui sait où vous mènera le voyage vers Plus de Vie ? Ce que vous savez, c'est que vous serez en mesure de voir exactement où vous allez.
