Demandez à tous ceux qui ont participé à une classe de fitness Orangetheory — participants de première classe ou adeptes de longue date — ce qui rend Orangetheory spécial, et vous entendrez la même réponse encore et encore:
Les entraîneurs.
Pour Grant Johnson, des pépites de la sagesse de la condition physique font ressortir les entraîneurs d’Orangetheory .
« Nugget N°1 : Fixer des objectifs réalisables et réalisables », affirme Grant, membre de la théorie de l’Orangetheory en Californie depuis quatre ans. « N'essayez pas d'y aller en un clin d'œil. »
Pour Shane Hall, se sentir pris en charge des ensembles d'entraîneurs Orangetheory à part.
« Depuis que mon studio a rouvert après la pandémie, Je n’étais pas allé aussi régulièrement à la classe que je l’avais fait avant de fermer », a déclaré Shane, membre de la Géorgie. « Mais quand je suis allé à un événement social avec les membres de mon atelier, l’un des entraîneurs a dit : « Vous devez revenir. Tu nous manques! Venez à ma classe à 5 heures du matin. demain!» Je l’ai fait, et quand elle m’a vu, elle était tellement excitée».
Pour Anne Marie Levie, le mot « soins » est synonyme d’entraîneur.
« J'ai fait tant de connexions avec les coachs, et tous ont joué et contribué un rôle spécial dans mon parcours de conditionnement physique », dit Anne Marie, qui vit à Salem, NH. « Ils s'assurent toujours que vous travaillez à votre potentiel et vous poussez en douceur à être votre meilleur meilleur chaque fois que vous entrez dans le studio. »
Les entraîneurs sont la colonne vertébrale, la roche, le phare d'un entraînement. Ce sont eux qui vous saluent quand vous marchez dans la porte, qui vous mettent au défi de pousser un peu plus fort, qui vous rappelle quand vous surmontez — et qui tout fait avec enthousiasme et sourires.
« Les entraîneurs de rock star ont des connaissances sur ce qu’ils font, » dit Madison Senior, entraîneur en chef dans les studios Orangetheory Georgia à Smyrna et Cumberland. « L’énergie est une autre grande chose, et bien sûr être en mesure de se connecter et de se connecter aux membres. La passion est immense. »
Elle possède une maîtrise en physiologie de l'exercice, et beaucoup de ses collègues entraîneurs ont des diplômes de premier cycle dans ce domaine, dit Rachelle Reed, Ph. ., Orangetheory's senior director of Health Science and Research. Bien que ces degrés ne soient pas obligatoires, tous les entraîneurs doivent être certifiés en RCR et AED et être certifiés par la CNLC à partir de l'une des certifications suivantes :
American College of Sports Medicine
Académie nationale de médecine sportive
Association nationale de Force et de Conditionnement
Conseil américain de l'exercice
Avant de devenir entraîneur, les candidats doivent également suivre le programme de certification OTFit d’Orangetheory, une expérience de formation immersive d’une semaine. Étape suivante : réussir l’examen « MI final », lorsque l’entraîneur prospect enseigne une partie d’une classe de la FTO.
Une fois engagée, la formation, créée par le Conseil consultatif médical et/ou les physiologues d'exercice, se poursuit, dit le docteur Reed.
« Chaque mois, nous avons des webinaires et des réunions », dit Madison. « Nous sommes très, très diligents. Nous apprenons toujours.»
Pour elle, le plus grand atout d'être un entraîneur d'Orangetheory était la science et la physiologie inhérentes à chaque entraînement.
« En tant qu’entraîneur, j’aime apprendre aux membres les raisons pour lesquelles nous suivons les séances d’entraînement du modèle, expliquant pourquoi nous faisons un squat, ou pourquoi nous faisons une poussée de 3 minutes », dit-elle.
La théorie et la science qui sous-tendent le programme ont également intrigué Mitch Jones, qui a décidé de poursuivre une carrière d’entraîneur d’Orangetheory il y a quatre ans.
« Tout sur l’entraînement de la FTO a beaucoup d’utilité et de considération derrière lui », déclare Mitch, qui s’entraîne à Sydney, en Australie. « Sa capacité à construire des communautés entières autour d'une séance d'entraînement était tout simplement incroyable, et je voulais vraiment en faire partie.»
Il l'est. Et il est plus heureux et plus satisfait aujourd’hui qu’il ne l’a jamais été en tant qu’entraîneur personnel ou en tant que chef d’autres classes de conditionnement physique en groupe.
« Les entraîneurs d’Orangetheory sont juste construits différemment », dit Mitch. « Ils dégagent de la passion et un engagement envers les membres et leurs objectifs. J’adore cette sensation après une classe où vous vous sentez énergisé par l’adrénaline de la classe qui se précipite dans vos veines, sachant que vous avez tout donné à vos membres, qui à leur tour ont fait de même. »
De plus, il aime savoir ce qui se passe en classe passe aussi dans la vie personnelle des membres.
« Vous apprenez vraiment à connaître les membres sur un plan émotionnel », dit Mitch. « Tout le monde traverse quelque chose dans sa vie ».
Il s’efforce donc de s’assurer que tout le monde quitte la classe à se sentir physiquement et mentalement plus fort qu’il ne l’avait fait à son arrivée. Ils ont écrasé la classe, dit-il, « pour qu’ils puissent maintenant sortir et écraser tout ce qui leur est arrivé. »
Shane se souvient de sa toute première classe, quand son entraîneur a passé quelques minutes avec lui à l'avance, expliquant ce qu'il faut attendre de chaque partie de l'entraînement.
« Les entraîneurs prennent certainement le temps de vous assurer que vous vous sentirez bienvenu et que vous vous sentiez à l’aise », dit-il. « Ils prennent le temps de vous faire connaître, ce qui est plutôt cool. Nous avons beaucoup de gens qui entrent chaque jour dans notre atelier. C’est fou pour moi à quel point les entraîneurs se souviennent des visages et apprennent à connaître tous les gens.»
Mais c’est qui ils sont. Et voici ce qui fait d'eux le genre d'entraîneurs qui vous font revenir pour plus :
- Renforcement positif
- Leadership et inspiration
- Possibilité de travailler avec vous en tant qu'individu et en tant que membre d'un groupe
- Énergie élevée, passion et amour absolu et croyance en ce qu'ils font
- Encouragement personnalisé
- Propension à vous défier en fonction de vos objectifs, tout en gardant un œil sur vos statistiques pour vous assurer que vous entraînez au niveau correct
- Connaissances pour fournir des options pour chaque exercice
- Expertise pour faire attention à chaque aspect de la séance d'entraînement — rame, tapis de course et plancher — et comment chaque membre exécute chacun
- Reconnaissance de vos victoires et de vos victoires, même si elles semblent modestes
- Être engagé dans sa propre forme physique et se joindre à vous dans la classe quand ils ne sont pas entraîneurs
- En voyant votre propre potentiel, et en vous encourageant à le voir aussi
