Lass uns ein Spiel spielen.
Ziehen Sie die Hand, wenn Sie jemals dachten, Orangetheorie sei ein gefrorener Joghurtladen gewesen. Oder ein Smoothie Shop. Oder man fragte sich, was eigentlich unter diesen mysteriösen orangefarbenen Lampen passiert. Oder im Ernst: Warum, dass ein Freund in sozialen Medien über nichts anderes reden wird?!
Ja. Wir haben alles gehört.
Loyalisten kennen Orangetheorie Fitness als hochenergetisches Gruppenworkout, das Daten verwendet, um Ergebnisse zu erzielen.
Aber für die Uneingeweihten... uhhhh... kratzt Kopf... WTF ist OTF?!
Lassen Sie uns eintauchen.
Was ist Orangetheorie Fitness?
Orangetheorie ist ein einstündiges Ganzkörper-Cardio- und Krafttraining, das ein personalisierteres Erlebnis in einer Gruppeneinstellung bietet.
Jede Minute eines Orangetheorie-Trainings wird durch die Wissenschaft hinter unseren fünf Herzfrequenzzonen geprägt. Dieser einzigartige Ansatz führt Sie durch eine Kombination aus anaerobischen, aerobischen, Kraft- und Stabilitätstraining, um Ihnen ein längeres und dynamischeres Leben zu ermöglichen.
Jede Klasse beinhaltet einen spannenden Mix aus Laufband-, Ruder- und Bodenblöcken, die Körpergewichtsübungen, Schlagbänder, BOSU-Kugel und/oder TRX-Riemen beinhalten können. Ob Power-Walk, Jog oder Laufen auf den Laufbändern, aktivieren Sie bis zu 85 % Ihrer Muskeln auf den Rudern, oder lernen Sie, diese perfekte Form auf dem Boden zu beherrschen – es ist Ihre Stunde, im Tempo.
Wir nutzen die angeschlossene Technologie, um die Leistung zu verfolgen, so dass die Mitglieder detaillierte Ergebnisse in Echtzeit einsehen und den Fortschritt im Laufe der Zeit beobachten können. Und jede Klasse wird von einem zertifizierten Trainer geleitet, um sicherzustellen, dass Mitglieder aller Fitnessstufen und Fähigkeiten erfolgreich und kontinuierlich herausfordern können.
Huch? Bereit oder nicht, lassen Sie uns fortfahren.
Wie ist eine Orangetheorie Klasse?
Sie werden die Energie spüren, bevor Sie überhaupt den Unterricht beginnen. Playlist ausgeschnitten, Coach mic’d up. Unsere Musik ist speziell auf unsere Workoutskuratiert – es ist nicht nur Hintergrundgeräusch, ist ein Motivator für Mitglieder, sich selbst weiter zu drängen und immer wieder zurückzukehren.
Und das große schicke Display geschmückt mit hellen Orange, Grün, blauen und roten Farben in der Klasse? Schwer zu ignorieren, richtig?
Lassen Sie uns ein allgemeines Missverständnis ausräumen: Unsere Bildschirme sind keine Ranglisten. Anstatt die Leistung aller zu bewerten, setzen sie sich für den persönlichen Fortschritt ein, indem sie Ihre Zeit in allen fünf Herzfrequenzzonen anzeigen.“ Das Ziel ist es, 12-20 Minuten in Ihrer anaerobischen Zone zu verbringen, die wiederum Ihren Stoffwechsel ankurbeln wird. Verbrennen Sie mehr Fett und Kalorien, bauen Sie Stärke und Vertrauen und motivieren Sie mit Echtzeit-Ergebnissen. Außerdem muss Ihr Trainer auch wissen, wie Sie sich fühlen. Sie sind ausgebildet, Ihre personalisierten Herzfrequenz-Messwerte zu verwenden, um Sie härter zu pumpen oder Sie zur Erholung zurückzuziehen.
Keine Urteile. Nur eine ganze Menge Spaß und Faust Beutel.
Du könntest neben einem ehemaligen Sportler sein, der neben einem Neuling seinen ersten Auftritt versucht. Jeder arbeitet in seinem eigenen Tempo und Bemühung, denn es geht nicht darum, am schnellsten zu gehen oder die schwersten zu heben. Unsere Mitglieder bestehen aus Hunderttausenden von Menschen auf der ganzen Welt, ihr Herz zu nutzen, um eine bessere Version von sich selbst zu werden.
Okay, super! So... uh, eine weitere Frage...
Was tun Sie in der Orangetheorie?
Dieses ist für alle diejenigen, die Menüs lesen, bevor Sie jemals in das Restaurant treten.
Wenn Sie eingehend, werden Sie von einem Mitarbeiter an der Rezeption begrüßt, das Sie unter dem Namen willkommen heißt. Reservieren Sie Ihren Platz auf einem Laufband, einem Ruder oder einer Gewichtsbodenstation. Treffen Sie Freunde mit anderen Mitgliedern in der Lobby (oder nicht!). Erhalten Sie einen herzlichen Gruß von Ihrem Trainer, während Sie in die Klasse gehen.
Dann von dort?
Klassen sind immer andere. Aber Sie werden sich aufwärmen. Sie heben die Dinge auf und legen sie wieder nieder. Du machst Laufen, Joggen oder Laufen. Sie werden Zeile. Sie werden sich erstrecken.
Sie bekommen ein unbeschreibliches Gefühl der Elite. Das steht außer Zweifel. Weil dies das wahre Geheimnis ist:
Orangentheorie ist besser erfahren als erklärt.
„Von dem Moment an habe ich meine erste Klasse im Jahr 2019 übernommen Ich wusste, dass dies das Training für mich war“, sagt Iris Lopez, Mitglied von Humble, TX. „Es hat sich gerade richtig gefühlt.“
Andere Leute sagen, es ist ihr glücklicher Ort. Oder sie sagen es wohin sie fliehen. Sie können Phrasen wie Intervalltraining und Splat Points verwenden. Oder manche einfach zuschleichen und sagen: „Ich weiß es nicht, es funktioniert nur.“ Und das ist genau so. Unsere Mitglieder kommen nicht immer wieder wegen der Orangetheorie zurück, sie kommen immer wieder, weil sie sich fühlen. Sicherlich könnten wir Ihnen einige ausgefallene Multihyphenate wie science-backed, technologie-tracked und coach-inspiriert auf Sie werfen.
Oder Sie buchen einen kostenlosen Unterricht und sehen sich selbst.
